С площадкой проще всего: прошёл и забыл, с остановками сложнее: чем дольше ждёшь автобус, тем сильнее тянет закурить, постоянно кто-то вокруг закуривает, как бы говорит всем своим видом:

– Братишка, у меня есть сиги, просто стрельни, – да и просто смотреть как кто-то другой делает, что тебе нельзя очень тоскливо, а ещё на остановке два ларька с сигаретами, поэтому нужен план действий. Как пережить остановку и не закурить?

С этой мыслью подошёл к остановке. Опять руки потянулись к карману, где лежала заветная пачка, пальцы нащупали пустоту, а голова искала решение. Интересное наблюдение: пока шёл от дома до остановки, даже не хотелось закурить, стоило прийти сюда и желание затянуться стало непреодолимым. Я всегда стою в этом месте, жду автобус, всегда с сигаретой. Если встать в другой части остановки, изменится ли сила желания? Попробую! Что за бред вообще! Хожу по остановке и измеряю силу желания курить. Бред! Бред! А курить действительно меньше хочется. Особенно пока ходил: не люблю курить на ходу, даже смена места помогла уменьшить желание. Что же теперь круги вокруг остановки наматывать?!

Сомнительная идея, хотя смотреться со стороны будет прекрасно: дрищеватый студент в спортивных шортах и майке, с рюкзаком за плечами и тубусом в руках бегает вокруг остановки от курящих ожидателей автобуса. Мне даже пройти в непривычную часть остановки стрёмно, какое там ходить кругами. Ключ тут есть: от смены места пропадает желание. К счастью подошёл мой автобус, обдумаю в пути.

Внутри автобуса курить вообще не хочется. Тут всё просто: нельзя и точка. Это ограничение убивает желание на корню. Итого дабы бросить было легче нужно ездить до универа в такси! Гениально! Буду точно знать на что уходит вся моя зарплата. На самом деле решение очевидное: ходить до универа пешком. Но ведь для этого надо ходить пешком! Пешком!

В шоке от такого осознания не заметил как пролетела дорога. Предстоит следующая красная зона: крыльцо университета. Тут всё просто, при одном условии: я не встречу курящих знакомых. Если встречу, болтать всё равно особо не о чем, просто поздороваюсь и пойду дальше. В универе уже сработает правило "нельзя и точка".

Сегодня дорога до читального зала прошла успешно. Пора посмотреть на бросание курить как на игру. Сигарета это крупный босс, конечно сильнее и страшнее меня. Я – ловкий и сильный герой. Какая тактика борьбы с сигой? Как нанести ей урон? Просто не курить, но это не срабатывает! Я могу перетерпеть больше месяца, трёх, но всегда срываюсь! Она побеждает через некоторое время. Она сидит в моей голове. Каждая мысль о сиге – это урон моему здоровью. Каждая ли? Например мысль – "как охота закурить" сто процентов убивает меня и усиливает сигу. А мысль "я выдержал три дня без сигарет"? Спорный вопрос. По идее я сильнее, но я думаю о куреве, я скучаю по нему, я сражаюсь с этим чувством, не могу перестать думать об этом. Эта мысль тоже вредит мне.

Как бороться с вредными мыслями? Я ведь не смогу не думать, но смогу думать о другом. Например дума "как охота закурить" снова стучится в мою голову, в этот момент я начинаю смотреть что находится над головой. Вот прям рассматривать и описывать, или рассматривать свои руки, ботинки, ремень. Что угодно! Так я увернусь от вредных мыслей! Получается, если я заменю новую мысль полезной, то ещё и нанесу удар по сигаретной! Хм-м-м. Например не потолок начну рассматривать, а думать о тренировках, или как денег заработать, чтобы от бабушек съехать… Тогда это уже не просто уворот, а ещё и выпад и удар в босса! Когда появляется мысль "как охота закурить" я тут же заменяю её на "зато на сэкономленные деньги я сниму своё жильё" или на "зато я стану выносливее и пройдёт кашель".