Что и говорить, насколько отличными друг от друга не являлись бы культуры и народы, стремление к более совершенному обществу нас всех объединяет и будет объединять. Только кому-то удается приблизиться к нему вместе со своей страной ближе, чем другим соседям.

А язык все равно остается наиболее верной лакмусовой бумажкой, по которой несложно определить настоящее состояние общества и его будущее. Но и он имеет свойство меняться.

25 июля 2013

Голодовка

Нет, наверняка, более тяжелого в тюрьме, чем ведение голодовки. Одна тюрьма порождает стресс, с голодовкой же стресс уже двойной. Потому что вам приходится бороться не только с биологическими инстинктами собственного организма, но и справляться с давлением администрации, принуждающей остановить голодовку. А давить на вас, если вы решили голодать, будут непременно.

Но сперва хотелось бы отметить причины, подталкивающие арестанта к голодовке. У каждого человека они свои. Один заключенный по громкому делу уфимского «наркокартеля» рассказывал, как в республиканском СИЗО практически все узники голодали восемь-девять дней в 2010 году, протестуя против царившего в тюрьме беспредела администрации. Что касается лично меня, то я в определенный момент почувствовал необходимость выразить свое несогласие с несправедливым заключением. Это и подвигло меня на десятидневную голодовку, которую я вел с 22 июля по 1 августа 2012 года. В её ходе я получил бесценный опыт.

Голодовка – это война, оборачивающаяся ежедневными сражениями с тягостным сосущим изнутри ощущением. Вся воля напряжена и направлена на то, чтобы выиграть минуту, час, день в этой схватке, ведь далеко на горизонте маячит долгожданное вознаграждение в виде чувства морального удовлетворения и вкусной пищи.

Ведя такую битву, необходимо помнить несколько важных способов растягивания голодовки, ведь она очень похожа на осаду, а вы – на осажденный город, борющийся с периодическими штурмами. Один из таких штурмом может закончиться весьма печальными последствиями. Поэтому необходимо помнить следующее:

Допустима только низкая физическая активность или даже её отсутствие. Энергию важно экономить и распределять равномерно.

Если есть возможность, то лучше убрать всю еду как можно подальше. Если такой возможности нет, и вы находитесь вместе с сокамерниками, продолжающими нормально питаться, старайтесь не смотреть на пищу и не ощущать её запаха.

Откажитесь от дневного сна, чтобы быстрее засыпать ночью – это как раз то время, когда желание покушать наиболее сильно.

Старайтесь мысленно отвлекать себя от еды: почитайте что-нибудь, пообщайтесь с сокамерниками или посмотрите телевизор.

Важно при объявлении голодовки известить об этом администрацию – вам необходимо повышенное внимание, иначе в случае чего к вам никто не подойдет.

Что же касается контроля веса, то в этом необходимости гораздо меньше, чем в измерении артериального давления – его резкое повышение свидетельствует об опасности для здоровья. Поэтому требуйте у медсестры чаще делать вам замеры.

Объявляя голодовку, соразмерно рассчитывайте собственные силы. Особенно для того, чтобы в дальнейшем не пришлось тайно подъедать (а это обязательно станет известно руководству СИЗО). Не дайте скомпрометировать себя.

И, напоследок, хочется сказать главное. То, как вы будете вести голодовку, зависит от вашей личной мотивации. Для меня желание «засветиться» в СМИ стояло далеко позади тяги к семье – именно боль от разлуки придавала мне силы. И помните: никогда не доводите голодовку до логического конца.

29 июля 2013

Бутырские мистерии

Выходящее за грани понимания о нормальном в российских тюрьмах – редкость. Нет, я говорю не о нарушениях прав человека в нашей пенитенциарной системе – это как раз и воспринимается как полученное в наследство из глубины веков и вписывающееся в современное понимание нормы.