Но продолжим. К концу школы я достигла результатов, позволяющих мне заниматься у тренеров, воспитывающих мастеров спорта и мастеров спорта международного класса. Тренировки стали проходить чаще и начали строиться по другому принципу. Если раньше мы бегали достаточно интуитивно и на тех способностях, которые у нас были, то теперь тренера начали выстраивать нам технику. В этот момент я начала понимать важность техники выполнения упражнений, но пока только приблизительно. Мои результаты начали стремительно расти. Но.

После школы нужно было делать выбор. И я решила, что раз я не бегаю на Олимпиадах, то и хватит баловаться, надо быть серьезной. И на несколько лет постаралась быть взрослой дамой.

При этом спорт остался частью меня. Я бегала в парке, каталась на роликах и велосипеде. Я видела как те, кто бросил спорт раньше меня, начали стремительно поправляться. Я пока держалась. На тот момент у меня был свой ритуал. Во-первых, особая диета: пять дней в неделю я за день выпивала пакет грейпфрутового сока и съедала пачку печенек. И все. При том, что я работала 8 часов, а потом шла на учебу. В выходные я почти не двигалась и отьедалась супами и всем, что было в холодильнике у родителей. После выходных я весила на три килограмма больше, чем в пятницу, в понедельник возвращались сок и печеньки, к пятнице я возвращала свой идеальный вес. Взвешивалась я только на голодный желудок после зарядки и похода в туалет. Каждый день. В какой-то момент этого стало мало и в моей тумбочке появились модные таблетки для похудения. Благо периодически я забывала их пить, а потом вообще интуитивно отказалась от них.

Весила я тогда меньше, чем когда-либо. Но не могу сказать, что это была моя лучшая физическая форма. Да и выезжала я больше на генетике.

Именно в этот период времени я и познакомилась с одной парой. Раньше я думала что 45 лет – это конец и провал, что ты ничего не можешь сделать с тем, что будешь дряхлой и беспомощной, а потом познакомилась с НИМИ. Это были родители одного моего знакомого и на тот момент их пример перевернул многие мои представления о здоровье. В свои 60 они бегали в парке, голодали, катались на великах и выглядели лет на 40. И я тогда поняла, что всё реально, если ты следишь за собой, занимаешься спортом. Сейчас я часто вижу такое перед глазами (и очень рада тому, мои девочки – лучшие), но эти ребята навсегда останутся для меня идеалом и примером.

Ведь мне очень важно видеть что то, к чему я стремлюсь – реально и кем-то уже достигнуто. Одно дело прочитать в книгах, а другое – увидеть своими глазами. Конечно, можно скатиться в отказ: «Они совсем другие, а у меня так не может быть». Но мне это помогло понять – смогли они, смогу и я.

Благодаря им я попробовала мокрое (или влажное) голодание. Это когда ты несколько дней мягко входишь в голодовку, а потом пьёшь только воду. Неделю, две, три. Кого на сколько хватает. Ну и выходить в идеале нужно тоже аккуратно, иначе вреда от таких экспериментов будет больше, чем пользы.

Чтобы вы понимали существуют сухое и влажное (или мокрое) голодание.

На сухом ты быстрее теряешь вес, оно менее длительное по времени. Однако влажное голодание немного привычнее нашему организму. Хочешь есть – пей. Я так и не смогла попробовать сухое голодание. Хотя считается, что оно лечит почти все виды заболеваний. Да и влажное то правильно не провела. Чуть позже я немного углублюсь в подробности. Но сейчас продолжим.

Несмотря на то что у всех видов голодания много сторонников, я считаю, что голодание очень важно начинать правильно. Правильно входить в него и выходить, иначе вреда от таких экспериментов будет гораздо больше, нежели пользы. Поэтому если вы не уверены, что не сорветесь, лучше голодайте один день в неделю по Иванову. Или вообще просто устройте разгрузочный день на овощах или фруктах. Иногда этого более чем достаточно. По крайней мере пользы будет гораздо больше, чем от неправильно проведенного курса голодовки.