Нарушение осанки также может быть спровоцировано плоскостопием. Плоскостопие – это изменение формы стопы таким образом, что она лишается всех своих амортизирующих функций. Если стопа теряет форму, то ощущаются боли в ступнях, голенях, бедрах, пояснице, вам тяжело ходить быстро и долго. Деформация стоп, естественно, происходит не сразу, это довольно длительный процесс. Со временем при плоскостопии появляется отечность в коленных суставах, головная боль, очертания стопы меняются. Носить обычную обувь уже невозможно, стопа перегружается, а очень большие (или неправильно распределенные) нагрузки плохо действуют на опорно-двигательный аппарат.

Следует задуматься, если:

■ ваша обувь стаптывается с внутренней стороны;

■ вы быстро устаете при ходьбе, вам тяжело ходить на большие расстояния;

■ к концу дня вы чувствуете, что ноги словно свинцовые (тяжелые);

■ часто бывают судороги;

■ часто отекают лодыжки;

■ вам трудно ходить на каблуках;

■ ваша нога вдруг стала шире.

Плоскостопие обычно развивается из-за слабых мышц голени стопы, связочного аппарата и костей, негативное воздействие на которые оказывает чрезмерная масса тела, работа в стоячем положении, малоподвижный образ жизни, ношение узкой неудобной обуви. Так, при ношении туфель на шпильке масса тела переносится с пятки на область поперечного свода, который, не выдерживая такой нагрузки, деформируется. Плоскостопие проще всего определить с помощью рентгенографии.

Возвращаясь к теориям возникновения остеохондроза, отмечу, что огромное значение современные врачи придают наследственной слабости соединительной ткани, наследственному строению опорно-двигательного аппарата. Главными аргументами в пользу суждения о факторе наследственности можно считать те факты, что остеохондрозом заболевают люди любых профессий, он часто сочетается с различными нарушениями развития костной системы (неправильная форма кистей, стоп, недоразвитие пальцев ног, диспропорции туловища и рук), а также носит семейный характер.

Не последнюю роль играет и преждевременное старение межпозвоночного диска.

Нарушение обмена веществ также способствует развитию остеохондроза позвоночника. Именно поэтому женщины, у которых различные гормональные сбои происходят чаще, страдают заболеваниями позвоночника в большей степени.

Однако быстрее всего к остеохондрозу приводят эндокринные заболевания, нарушения углеводного и жирового обмена веществ, нехватка витамина C и витаминов группы B.

Часто к остеохондрозу ведут и проблемы с сосудами: сосуды сужаются, закупориваются, и, как следствие, органам и тканям становится недостаточно питания. Например, поясничный остеохондроз фактически всегда сопровождает сужение аорты и (или) отходящих от нее артерий.

Считается также, что появление остеохондроза могут вызывать перепады температур (большой минус или плюс при сильной влажности), которые сбивают биоэлектрические поля с их ритма, меняют их поляризацию.

Сторонники функциональной теории предполагают, что ловкие люди в меньшей степени подвержены остеохондрозу, чем неповоротливые, поскольку у последних часто наблюдаются нарушения подвижности суставов. В результате мышцы, расположенные в одной плоскости, сокращаются неравномерно, давят на некоторые участки фиброзного кольца и вызывают его деформацию.

Не последнее место среди причин возникновения остеохондроза занимает стресс. Мы постоянно испытываем эмоциональные перегрузки, не можем позволить себе выплеснуть весь негатив, должны держать его в себе. Наши мышцы рефлекторно напрягаются, но расслабиться не могут… Постоянное перенапряжение околопозвоночных мышц вызывает дистрофии позвоночного столба.