Ведь так происходит и во сне. Допустим, снится вам какой-то сюжет, и вы в какой-то момент вдруг осознаете, это же не может быть по-настоящему. То есть вас там что-то смутило, и вы вдруг раз и проснулись.

Ведь это срабатывает тот же механизм, который пробуждает нас в жизни и помогает не вовлекаться в какие-то эмоциональные ситуации, а быть в позиции наблюдателя.

Именно для того, чтобы этот механизм работал, и нужно научиться выстраивать диалог с самим собой.

Давайте еще раз вспомним, как это делается.

Выстраивайте дружеские взаимоотношения с самим собой, начинайте с собой общаться, задавайте вопросы внутрь себя, просите себя о чем-то, делитесь с собой тем, что вас сейчас волнует. Спрашивайте, как вам исправить ситуацию, которая вас волнует, как вам зарядиться энергией, как вам настроиться на какое-то действие.

Я, к примеру, постоянно прошу свое подсознание: «Направь меня!» или «Скажи мне, как правильно поступить».

Попросили так и потом наблюдаем, что происходит.

Сначала будете просить и, скорее всего, забывать наблюдать, но постепенно в вас откроется и способность наблюдать. Я бы даже сказала, проснется способность наблюдать. И вы будете видеть очень крутые штуки. Все в процессе познается вами. Не нужно ждать, что это произойдет за один день. Нет, конечно, не за один, и даже не за два, но будьте терпеливы, цель стоит того!

Самое тяжелое, конечно, когда человек пытается скрыться под толстенной маской, когда говорит примерно следующее: «А я никогда не злюсь, я каждый день полон доброты и любви к этому миру!». Он злится внутри, испытывает какое-то недовольство и боится это показать. Там даже каменное лицо с улыбкой выработано специальное. Это, действительно, самое страшное, когда ты не можешь осознать, что сам себя же и обманываешь.

Нужно учиться быть внимательным к себе, замечать свои негативные проявления. И если ты не умеешь управлять своими эмоциями, то ты хотя бы их выпусти из себя, и они не пойдут куда-то внутрь, разрушать твой организм.

Все достаточно просто, всем нам под силу словить свои эмоции, прочувствовать, где они фокусируются, а потом посмотреть на все со стороны, из позиции наблюдателя. И ни в коем случае не нужно себя винить за проявления каких-либо эмоций. Не нужно думать: «Ой, какая я неосознанная, какие плохие эмоции я проживаю», не виним себя. Мы такие, какие мы есть, мы реагируем на мир так, как чувствуем, все в нас, в наших телах, уже круто, наша задача лишь в том, чтобы уметь это осознать и все, не более того.

Устройте себе такую практику уже с завтрашнего дня. Старайтесь в течение дня ловить себя на негативных эмоциях, старайтесь осознать, где фокусируется в теле эта эмоция, прямо отслеживайте её местоположение. Вечером же посвятите время тому, чтобы подытожить, что сегодня произошло. Будет примерно следующее:

· Мыла посуду, муж сказал что-то, что мне не понравилось, разозлилась, эмоция отразилась в горле неприятными ощущениями.

· Пошел в магазин, пока спускался в лифте, понял, что забыл кошелек, почувствовал раздражение, эта эмоция отразилась в лопатках.

И так столько пунктов, сколько удастся вспомнить. Проделывайте это ежедневно. Постепенно вы прочувствуете, как это отразится на способности видеть осознанные сны.

Это может показаться странным, и у вас могут возникнуть вопросы: как такая практика может помочь осознанным снам? Но именно такие практики и могут помочь научиться осознаваться во сне, как бы это вас не удивляло.

Смотрите, как прекрасно получается, у нас день наполнен всякими интересными событиями, но пока мы не осознаны, все проходит мимо нас. Для успеха не только во сне, но и, самое главное, в жизни, для того, чтобы жизнь не пролетала мимо нашего внимания, нужно себя учить осознавать эмоцию. Как только у вас это будет получаться в жизни, неминуемо это начнет происходить и во сне. Вы просто однажды осознаетесь по привычке.