Поймите, что вы владеете большим количеством энергии, а энергия – это возможности. Вложите свою силу с пользой. Сосредоточьте всю энергию, которая есть внутри вас в одной точке, закройте глаза и произнесите: «Я выражаю намерение на то, чтобы сегодня осознать себя во сне. Пусть вся та энергия, что переполняет меня, прямо сейчас направится на эту задачу». С произнесением этих слов отправляйте всю энергию на задачу осознать себя во сне. Далее – не забудьте отпустить свое намерение. Просто забудьте о том, что вы просили и ничего не ждите. Вселенная все сделает за вас. Выполняйте это упражнение всякий раз, когда чувствуете переизбыток сил: когда перед сном перетренировались, переволновались или просто не можете уснуть.

Одной из самых актуальных и действенных техник для осознания себя во сне на все времена остается критическое мышление. Вкратце эта техника предполагает то, что мы якорим в реальности какой-либо предмет, и при его появлении всякий раз задаем себе вопрос – «не во сне ли я»? Эта техника входит в привычку, и через время, оказавшись во сне, мы задаем себе тот же вопрос, внезапно понимая: это не реальность, а сон. Якорем может быть что угодно: стол, стул, лавочка, цветок. Современные исследователи в области ОС предлагают все более заковыристые якоря: то сделать якорем мобильник, то свою тещу, тогда как древние первоисточники техники предлагали искать во сне именно свои собственные руки и якориться на них. Так что же нам нужно искать во сне? На самом деле наиболее эффективной стратегией, конечно же, будет делать не один, а пару-тройку якорей, ведь вам нужно как можно активнее тренировать сознание и приучать его постоянно задавать себе вопросы. Однако первым и самым главным из якорей все равно нужно делать именно руки. Почему так?

1. Руки – это ваша связь с вашим энергетическим телом. Если верить преданиям когда-то давно каждый человек имел глубокую связь с энергетическим телом, чувствовал его. Паранормальные для нас способности были обыденностью для древних. Так это или нет – но у современного человека есть связь с чем угодно: со своим телефоном, ноутбуком, машиной, страницей в соцсетях, тогда как связь со своим телом драматически слаба. Приучая себя искать руки во сне вы учитесь направлять внимание на свое тело и создавать энергетическую связь с ним. А именно энергетическое тело, не опутанное оковой мыслей и слов всегда знает истину. Оно знает, что правда – что ложь, что для вас хорошо – что плохо. И оно всегда знает, где вы находитесь: во сне или в реале. Едва найдя руки во сне – вы задаете себе вопрос и без всяких проверок всем телом осознаете ответ. Безошибочный ответ.

2. Вторая важная вещь, которую дает связь с энергетическим телом – это независимость. После того, как вы задали себе вопрос не спите ли вы – нужно четко понять ответ на него. Для этого нужно сделать проверку реальности: попробовать выполнить какое-то действие, которое не выйдет сделать в реальности, но легко совершить во сне. Очень эффективен метод, когда в качестве проверки вы начинаете искать несоответствия: смотреть, меняются ли надписи на табличках, протыкаются ли стены при нажатии и так далее. Если вы находитесь во сне – то надпись всегда будет плясать, расплываться или менять буквы в словах, а сквозь любую стену можно будет запросто пройти. И все же этот метод не искореняет привычку искать ответы на истинность во внешнем мире, опираться на окружающее и внутренне зависеть от него. Приучая себя получать ответы непосредственно от своего энергетического тела – вы формируете у себя привычку быть независимым, а именно она усиливает вашу осознанность во сне и в реале.