По сравнению со страхом и ленью, которые могут возникать не так часто, гнев может проявляться хоть каждый день, поэтому вспоминать, когда вы раньше гневались, довольно долго, лучше сразу наблюдать за собой. Когда что-то идет не так, как вы того ожидали, нужно это состояние замечать. Здесь нужно понять, что каждый может ошибаться, и другие, и вы в том числе, поэтому сердиться и гневаться не нужно. Ведь мало того что получилось что-то не то, чего вы ожидали, да и к тому же вы начинаете проявлять негатив по отношению к другому. Негатив – это дурные, плохие мысли, направленные на кого-либо. Иногда гнев может проявиться как ответное действие на того, кто злится или кричит на вас, поэтому не отвечайте гневом на гнев. Постарайтесь понять, почему это происходит и какие ошибки вы совершили.

Обида – это внутреннее выражение недовольства и несогласия с кем-либо (например, человеком). По сравнению с гневом при обиде отсутствует внешнее проявление признаков вашего недовольства.

Обиды в памяти со временем накапливаются, и тем самым будут проявляться дурные мысли к другим людям. При большом накоплении обид в памяти может начаться проявление гнева по отношению к другим людям только лишь из-за внешнего сходства с теми, на кого вы ранее обижались.