– правильное положение тела во избежании спортивных травм, соблюдение правил «Reebok» в отношении техники движений в фитнес-степ аэробике.

Требования к осанке при работе на степ-платформе:

– плечи отведены, назад грудная клетка приподнята, ягодицы подтянуты, колени полусогнуты;

– в верхней точке подъема или нижней точке спуска со степ- платформы колено не выпрямляется;

– избегать излишнего прогиба в пояснице;

– избегать слишком сильного наклона вперед при подъеме на степ- платформу и спуске с неё.

В судейскую коллегию, состоящую из 7 судей, входит 3 судьи по артистизму. В судейскую коллегию, состоящую из 5 судей, входит 2 судьи по артистизму.

Судьи по артистичности оценивают выступление команды, исходя из следующих критериев:

хореография, соответствующая степ-аэробике – 30 %

музыкальное сопровождение – 25 %

синхронность исполнения – 25 %

презентация – 20 %

Процентное соотношение относится к построению композиции и хореографии выступления, каждый пункт имеет равную важность в составлении композиции и выступлении.

Хореография, соответствующая степ-аэробике – 30 %:

– отражение в движениях характера работы в степ-аэробике и включение максимального количества подъемов на степ с минимальным количеством движений на полу;

– оригинальность в исполнении разнообразных движений на степ- платформе и в переходах;

– творческий подход в использовании различных движений на степ-платформе, в т.ч. различных подходов и положений степ-платформ в пространстве;

– оригинальность и творческий подход в построениях, смене степплатформ, не жертвуя количеством подъёмов на степ (степ активность);

– творческий подход при перемещениях членов команды (swaps);

– одинаковое и целесообразное расстояние между членами команды;

– умение продемонстрировать творческий подход в хореографии линий рук и ног;

– непредсказуемость последовательностей и переходов;

– хореография, построенная на взаимодействии членов команды;

– использование хореографии различных вертикальных уровней и умение использовать пространство;

Музыкальное сопровождение – 25 %:

– удачный выбор музыки и подходящий темп;

– удачное сочетание музыки и движений;

– использование характера, ритмического рисунка и прочих особенностей музыкального сопровождения;

– движения должны отражать тему музыкального сопровождения;

– все члены команды должны справляться с темпом музыкального сопровождения;

Синхронность исполнения – 25 %:

– умение продемонстрировать всеми членами команды одинаковый уровень подготовки;

– все члены команды должны выполнять движения одновременно;

– все члены команды должны выступать с одинаковой интенсивностью;

– синхронность в представлении и подаче выступления;

– недопустимость солирования;

Презентация – 20 %:

– умение на протяжении всего выступления демонстрировать энергетику движений и мимическую выразительность;

– способность вызывать восхищение и эмоциональный подъем у зрителей и судей;

– способность убедительно передавать эмоции;

– умение поддерживать зрительный контакт с аудиторией;

– постоянное разнообразие в представлении своих навыков и мастерства;

– уместное выражение лица;

– взаимодействие и осознание себя частью единой команды;

– естественное, а не театральное выражение лица;

– индивидуальный «почерк» выступления команды;

– хорошая физическая форма;

– костюм для выступления должен быть аккуратным, опрятным, соответствовать аэробическому стилю (в костюме не должно быть театральных компонентов).

Разрешенные упражнения:

– прыжки с приземлением на две ноги (как на степе, так и на полу);

– упражнения на гибкость без фиксации позы (проходящие);