Очень полезно – на этом этапе – составить примерный план по минутам. Это как расписание в голове. Не нужно стремиться к абсолютной точности, но важно понимать: вот тут я буду говорить три минуты, тут – десять, здесь – две. Такое распределение времени позволяет избежать одной из самых частых ошибок начинающих ораторов – затягивания вступления или середины, из-за чего на финал остаётся совсем мало времени. А именно финал часто играет решающую роль – он формирует впечатление о всей речи.

Ещё один важный момент – запас времени. Даже если вы тщательно отрепетировали, в живом выступлении всегда будут нюансы. Могут возникнуть паузы, могут появиться неожиданные реакции зала, могут проскочить дополнительные фразы. Поэтому стоит сразу закладывать небольшой резерв – хотя бы пару минут – чтобы не пришлось торопиться в самом конце. Это создаёт ощущение свободы и уверенности.

Как только план по времени готов, его нужно проверить. Идеальный способ – репетиция с таймером. Просто запустите секундомер и проговорите вслух свою речь. Не сокращайте, не бегите вперёд мыслями – говорите так, как будете говорить на сцене. И смотрите, насколько вы укладываетесь. Эта репетиция покажет вам многое. Где-то вы обнаружите, что говорите дольше, чем планировали. Где-то – наоборот, слишком кратко. Вы почувствуете, какие фрагменты стоит сократить, а какие – можно раскрыть подробнее.

Если у вас нет возможности провести полную репетицию, можно хотя бы оценить хронометраж по объёму текста. В среднем, одна минута живой речи – это примерно 120–150 слов. Соответственно, если у вас 10 минут – то это примерно 1200–1500 слов. Это не идеально точная формула, но она даёт общее понимание. Вы можете посчитать слова в своём тексте и понять, насколько он близок к нужному хронометражу. А потом уже скорректировать.

Один из признаков хорошего оратора – умение чувствовать время во время выступления. Это не значит, что вы должны смотреть на часы каждую минуту. Это значит, что вы внутренне ощущаете, сколько уже прошло, сколько ещё осталось, где можно чуть замедлиться, а где – сократить. Такое ощущение приходит только с практикой. Но оно начинается с подготовки. Когда вы заранее продумываете рамки, вы начинаете выстраивать внутренний ритм речи. И тогда слова ложатся точнее, а мысли звучат яснее.

Иногда бывает, что вы готовите речь на 10 минут, а вас просят выступить за 5. Или наоборот – дают 20. В таких случаях хорошо иметь несколько вариантов выступления. Это как версия полной речи и краткой. Можно даже прописать условный «скелет» – что останется, если придётся говорить вдвое короче. Такие заготовки дают гибкость. Вы не будете паниковать, если формат изменится в последний момент. Вы будете знать, какие части можно убрать, не потеряв смысл, а какие обязательно нужно оставить.

Отдельный навык – сокращение речи без потери содержания. Это не всегда легко. Часто мы привязываемся к любимым фразам, историям, примерам. Но если они не ведут к цели – их нужно отпустить. Тренируйтесь задавать себе вопрос: что будет, если я это уберу? Если смысл останется – убирайте. Это очищает речь. Делает её компактной и сильной. А слушателю проще удержать внимание, когда речь движется вперёд, а не топчется на месте.

Есть ещё один способ тренировки – выступление перед зеркалом с таймером. Вроде бы банальное упражнение, но оно работает. Вы смотрите на себя, ощущаете ритм, видите, где теряетесь, где ускоряетесь, где замедляетесь. Это позволяет не только оценить хронометраж, но и почувствовать, как речь звучит вслух. Иногда вы замечаете, что произносите фразу, а в ней много лишнего. Или наоборот – она звучит сильно, и стоит оставить её как есть. Такие мелочи создают общее качество речи.