Действительно, каждый из нас знает не понаслышке о том, что, съев даже небольшой кусочек сахара, конфетку или пирожное, начинаешь смотреть на произошедшее немножко по-другому, видеть мир не таким уж мрачным и зловещим, а окружающих людей – не такими жестокими и бессердечными. Причина подобного явления кроется в том, что, поедая нечто, человек вызывает отлив крови от головного мозга к желудку. Это замедляет мыслительный процесс и вызывает выброс небольшой дозы гормона счастья – эндорфина. Еще одна причина состоит в том, что, перевариваясь в желудке, сахар и содержащаяся в нем глюкоза поставляют в кровь необходимые для питания того же мозга вещества, которые, попадая в мозг спустя некоторое время, дают ему энергию для работы с новыми силами. Вот в результате подобной работы и рождаются мысли и идеи, отличные от того, что мы думали ранее.
Таким образом, изменить мнение о том или ином происшествии нам позволяет наш собственный организм. Так почему бы не воспользоваться этой возможностью и не начать думать позитивно? Остановимся подробнее на том, что представляет собой психологический маневр подслащения реальности.
Существует множество вариантов сделать свою жизнь более приятной и радостной, причем ни один из них не требует каких-либо особых усилий по своему выполнению. Доказательством и главным аргументом для этой мысли является знаменитый афоризм Козьмы Пруткова: «Хочешь быть счастливым – будь им». Несмотря на всю избитость этой фразы, ее смысл не перестал быть актуальным и по сей день и вряд ли утратит значение в ближайшем будущем.
Поднимается ли у вас настроение, когда вы съедаете что-нибудь сладкое?
а) да, поэтому я всегда ношу с собой шоколадку или что-нибудь подобное;
б) только если я съем очень много сладостей за раз;
в) нет, когда у меня плохое настроение, его не исправишь.
Любой человек, обладая достаточно развитым умом и пониманием сущности позитивного мышления, легко может изменить свои взгляды на окружающий мир и стать-таки счастливым. Нужно только захотеть им стать, только настроиться на счастье, только принять его в свою душу. Ведь тот, кто хранит счастье внутри себя, не может не быть счастливым.
Итак, переходим к описанию конкретных методик подслащения действительности. Первое, что можно предложить, – это довольно банальный на первый взгляд, но приносящий вполне ощутимое облегчение способ ощущения вкуса сладкого во рту. В моменты, когда вам плохо, когда на душе «скребут кошки», когда ситуация становится просто невыносимой, вспомните о том, какого вкуса сахар, шоколад или ваше любимое варенье.
Особенность наших вкусовых рецепторов состоит в том, что, ощущая какой-либо вкус, они передают информацию о нем непосредственно в мозг, а тот, в свою очередь, возвращает обратно знание о том, что ощущаемое есть сладкое. При этом вкус можно помнить и ощущать даже при отсутствии во рту чего-либо сладкого. В момент такого ощущения мозг по памяти активизирует информацию о сладком вкусе и отсылает ее рецепторам. Если со сладким вкусом у вас связано что-то особо приятное, например если во время поедания пирожных с воздушным кремом вы были особо счастливы, вспомните вкус, и ваш мозг, воспроизводя информацию о сладости, вернет вам ощущение счастья.
Еще одно средство, базирующееся на эффекте, близком только что описанному, – это обыкновенная улыбка, создающая хорошее настроение на весь день. Мышцы нашего лица, огромное количество раз растягивавшиеся в улыбке, могут воспроизвести ее уже совершенно без напряжения. Напряжение мышц сопровождается рефлекторным самонастроем организма на хорошее. Именно поэтому психологи часто советуют улыбаться хотя бы и без причины, ведь, растянув мышцы лица в улыбке, вы уже настраиваетесь на оптимистическое восприятие окружающего мира. Встаньте утром, подойдите к зеркалу и, несмотря на то что оттуда на вас взглянет помятое заспанное лицо с всклокоченными волосами и черными кругами под глазами, улыбнитесь (пусть даже и с иронией!). И вы сразу же почувствуете прилив сил и желание привести себя в порядок, собраться с силами и отправиться на поиск новых приключений.