Будьте честны с собой относительно границ своих возможностей и не делайте вид, что у вас нет проблем с запоминанием лиц, мест или таких мелочей, как то, где вы оставили свои ключи, или слова, что вы хотели сказать.

Как только вы столкнетесь с этими ограничениями, будьте снисходительны и не позволяйте себе считать, что вы умственно деградируете. Начните делать шаги к устранению провалов в памяти, точно так же, как вы пытаетесь похудеть, когда поправились. Или же внедрите стратегии, которые помогут вам поддерживать слабеющие функции на определенном уровне.

Если вы заметили проблемы с памятью, о которых стоит беспокоиться, не спешите с выводами и не думайте, что это начало старческой деменции. Кроме депрессии и лекарств существует множество поправимых факторов, которые влияют на вашу память: недостаток витамина В12, проблемы со щитовидной железой, обезвоживание, серьезная инфекция, менопауза, плохой сон, стресс и курение. Не откладывайте поход к врачу в долгий ящик, ведь вы можете обнаружить, что существует простое решение вашей проблемы.

Деменция, вероятно, самая страшная болезнь для пожилых людей. Она все еще носит постыдное клеймо, почему до сих пор и сохраняются некоторые заблуждения. Поэтому, думаю, стоит уделить время описанию ключевых моментов.

Девять из десяти людей не страдают от слабоумия, и многие люди доживают до 80 и 90 лет без каких-либо проблем с памятью.

Деменция – не единственная болезнь, и она не является частью нормального старения. Она вызвана рядом расстройств, которые могут изменить мозг и ухудшить различные его функции, включая обучение, память, мышление, язык и прочие. Деменция – последствие таких заболеваний.

К сожалению, деменция также используется в качестве общего термина, описывающего различные состояния и болезни, которые приводят к нарушению работы мозга. Примерно у 1 % людей старше 60 лет разовьется деменция. Однако ее распространенность удваивается каждые 2 года, так что около 25 % людей старше 85 лет будут страдать от нее. Хотя это заболевание обычно бывает у людей пожилого возраста, молодые люди тоже могут стать ее жертвой. Если болезнь возникает у людей младше 65 лет, то такой феномен называют ранней деменцией. У разных людей она протекает по-разному.

Болезнь Альцгеймера – самая распространенная форма деменции. На нее приходится около 60-80 % всех случаев. Именно поэтому бо́льшая часть исследований сконцентрированы именно на ней. В настоящее время считается, что это «протеинопатичная» болезнь, и появляется она из-за неправильно работающих белков в мозге. Эти протеины – бета-амилоиды и тау-белки – формируют бляшки и клубки в мозге. Однако не совсем ясно, как они приводят к потере нейронов. Атрофию можно обнаружить на томографических сканах гиппокампа, коры головного мозга и лимбических областей. Как уже упоминалось ранее, наличие патологии болезни Альцгеймера в мозге, то есть бляшек и клубков, не означает, что пациент будет иметь симптомы деменции.

Болезнь Альцгеймера чаще встречается у женщин, чем у мужчин. И наоборот, сосудистая деменция чаще поражает мужчин, чем женщин. Сосудистая деменция – довольно распространенная форма слабоумия, появляющаяся в результате условий, которые травмируют сосуды и влияют на их способность переносить кислород и питательные вещества. Они включают в себя инсульт и другие состояния, наносящие долговременный вред сосудам: давление, затвердение артерий и диабет. Прочими распространенными формами слабоумия являются смешанная деменция (сочетание болезни Альцгеймера и сосудистой патологии в мозге) и деменция с тельцами Леви