Но прежде чем рассказать о процессе выбора новых кандидаток, я хочу дать несколько советов будущим мамам.

Состояние после родов не обязательно связано с негативными переживаниями и ощущениями, но от них никто не застрахован. В моем случае сыграл роль ряд факторов, среди которых главным была негативная реакция на анестезию.

Я не призываю рожать без анестезии: у всех нас различны болевой порог и реакции на препараты. Доверьтесь лечащему врачу и собственным ощущениям и постарайтесь сохранять позитивный настрой: это очень важно!

Если есть возможность, заручитесь поддержкой доулы. Она поможет вам не растеряться, наладить дыхание, а также окажет необходимую эмоциональную поддержку.

Беременность и роды – это энергозатратные процессы. Нормально, если вы будете чувствовать себя усталыми первые недели. Воспользуйтесь помощью и поддержкой близких и используйте любую возможность, чтобы отдохнуть и восстановиться.

Если вы чувствуете, что угнетенное состояние перетекает в гнев и отчаяние, не откладывайте поход к специалисту. Послеродовая депрессия – не признак вашей слабости, а просто гормональный ответ, который можно скорректировать.