Но всё чаще ловлю себя на мысли, что ночью мозг выбирает активность. Креатив прёт, сердце бешено отстукивает ритм. Заснуть бывает очень тяжело.

Утром же наоборот. Ватный мозг отказывается решать любые задачи, печатные символы не воспринимает, а устную речь понимает через слово. Какие уж там «утренние страницы»! В мозгу полнейший минимализм: чисто-пусто. Работать возможно только по спискам, накануне заготовленным. Желательно без подключения мыслительных процессов.

И не дай бог, кто влезет в это утреннее внутреннее, день боком выйдет всем. Какая там птица за говнистость отвечает? В общем, она постарается от души.

Вернемся к рутинам. Точнее, я привыкла к неисчисляемому варианту, вернемся к рутине.

― Рутина… ― тяжело вздохнула Однамояподружка. ― Мне во всем нужны структура и порядок. Без привычек я никуда. Конечно, не встаю в пять утра, как пишут в умных книжках. Я встаю, когда просыпается моя красавица. Но после этого у нас с ней один и тот же распорядок…

Дальше я слушала ее монолог и мысленно адаптировала идеи под себя.

Рутина ― это установленный порядок действий, повторяющихся изо дня в день, который стал частью нашей жизни.

Почему она важна:

1. Потому что это порядок действий, на который мы можем влиять. А если мы хоть на что-то можем влиять, значит у нас повышается шанс не быть выкинутым из лодки жизни в судьбоносный шторм. Немного высокопарно, но думаю, суть вы уловили.

2. Потому что действия, даже рутинные, требуют внимания и переключают мышление на конструктивное поведение не давая шанса прокрастинации, тревогам и страхам.

3. Рутина структурирует пространство и время, создает координатную сетку, в которой можно строить хотя бы относительные планы, векторы движения и отмерять контрольные точки, без которых среднестатистический мозг вообще может отказаться функционировать, ибо «А смысл?».

Но с другой стороны, рутина может привести к чувству скуки и отсутствию мотивации, если не вносить разнообразие.

Хотя, это всего лишь инструмент, который использует человек для определенных целей. А инструменты всегда могут быть использованы правильно/не правильно/могут быть не использованы вовсе.

Преимущество рутинных действий также в том, что мы выполняем их, как правило, на автомате, без лишних вопросов. Значит на ее основе можно не только выстраивать продуктивное житьё-бытьё, но и экономить энергию или время, выполняя простые оптимизированные операции, как на конвейере завода Форда.

Однако экономия случится только тогда, когда привычная рутина уже сформировалась. А как ее сформировать-то? Как внедрить?

Для меня эти вопросы, пожалуй, основные. А не вот эти все россказни, кто какой молодец в пять утра.

Ещё раз. Для каждого человека рутина может решать его, человека, конкретные задачи. Кого-то настроить на рабочий лад утром, потому что он ни разу не жаворонок, а на работу надо ко времени. Кому-то позволит выполнить административную работу днем, потому что ночью вдохновение посетило, но дела домохозяйки тоже никто не отменял. Кому-то позволит настроиться на чудесный вечер, ибо все дела переделаны, думать уже ни о чем не хочется, но любимые рядом, просто ждут вкусного ужина.

Внедрять рутину бывает достаточно трудоемко. Слышала и читала. Это может занять не неделю или месяц, а вполне себе затянуться на год или более. Много факторов, от чего это зависит.

Универсальной схемы внедрения рутины, наверное, не существует. Я просто попробую обобщить рекомендации.

1. Определите свои цели. Пресловутое «нафига» никто не отменял.

Что решаем, долгосрочные задачи и краткосрочные задачки. Мы ж инструментом хотим пользоваться, значит надо понять, поможет он или нет. А если поможет, то как. Это может быть что-то вроде «написать книгу к концу года», или «переехать в другой город», или «подготовить ребенка к отъезду в лагерь», или «подготовить проект к презентации на работе», или… Ну, сами, там придумайте, что-нибудь актуальненькое.