Еще одним показательным фактором стало качество и продолжительность сна. Я заметила, что меня интуитивно тянуло лечь спать раньше обычного, при этом я быстро высыпалась и вставала за пару часов до будильника. Появились дополнительные часы активного бодрствования, которые мне удавалось прожить максимально эффективно. Когда весь мир спит, ты можешь сделать то, до чего в течение дня не доходят руки. Благодаря этому открытию за четыре дня голодания я смогла доделать сложный проект, который месяцами находился в зависшем состоянии из-за отсутствия времени.

На четвертый (завершающий) день пищевой паузы меня неожиданно пригласили на светское мероприятие в ГУМе. Я не могла отказаться – это было важно для моего бизнеса.

Столы ломились от деликатесов и алкогольных напитков. Серьезное испытание: я впервые оказалась в ситуации, когда соблазн манил со всех сторон, буквально принуждал сбиться с пути. В какой-то момент я подумала: «Три дня позади, я и так молодец. Может, выйти из голодания чуть раньше?» Я не понимала, как управлять собой в такой ситуации, ведь шампанское и тарталетки с черной икрой не входили в мои планы.

Тем не менее я смогла устоять. Тогда я впервые испытала новый вид удовольствия: приходить на вечеринки не для того, чтобы поесть и выпить, а ради главного – взаимодействия друг с другом, настоящего искреннего общения, обмена энергией и эмоциями. Ко всему прочему у меня появился первый опыт управления собой и своими истинными желаниями. Я наконец смогла честно ответить себе на вопрос: «Что для меня важнее – мимолетное удовольствие от еды и алкоголя или отражение в зеркале?»

Через четыре дня, выйдя из голодания, я была потрясена результатом. И не столько цифрами на весах, сколько изменениями своего внутреннего и внешнего состояния: очистилась кожа, разгладились мимические морщины, полностью ушел целлюлит, исчезли папилломы, появился блеск в глазах. Даже зубы стали казаться белее обычного! А шрам на лице, который был несколько лет, исчез – и в это было сложно поверить! Все внутренние органы стали работать как часы: наладился стул, прошли боли в животе и вздутие, улучшились качество сна и настроение, повысился уровень энергии. В тот момент казалось, будто море по колено!

А знаете, что было самым приятным? Многие знакомые стали замечать внешние изменения и интересоваться контактами моего косметолога. Им было интересно, какие омолаживающие инъекции я делаю и в чем секрет новой инновационной уходовой косметики. На все вопросы ответ был один: «чудеса» произошли благодаря голоданию.

Человек, как и любое животное, эволюционно приспособлен функционировать без еды (голодать) в течение длительных периодов. На протяжении всей истории человечества голодание было обыденной практикой: древние люди не всегда регулярно добывали себе пищу. Поэтому временная пищевая пауза является для нас абсолютно естественным процессом, заложенным на уровне ДНК. Чего нельзя сказать о регулярном употреблении еды в неограниченном количестве в любое время дня и ночи.

Для современного человека, искушенного благами цивилизации, отказ от пищи сегодня – сложный шаг. Этоиспытание, вызов и даже стресс. Мы привыкли есть, когда захотим, наши холодильники забиты до отказа и находятся на расстоянии вытянутой руки, рядом с домом есть круглосуточные супермаркеты, а также пекарни, кофейни, рестораны. Даже в короткие поездки многие берут с собой перекусы. Современный человек всегда имеет прямой доступ к еде и психологическую потребность в ее наличии.

Лишая себя привычного комфорта и осознанно делая что-то новое, будь то восхождение на горную вершину, прыжок с парашютом или временное голодание, мы совершаем шаг навстречу неизвестности и выходим за рамки привычных границ, которые сами себе установили. В результате такой смелый поступок приводит к глобальным трансформациям: мы поднимаемся на очередную ступень развития и добиваемся желаемого результата в разных сферах жизни: здоровье, отношения, спорт, творчество, бизнес.