Сделав сегодня первый, еще такой робкий шаг к себе навстречу, что вы ощущаете? Какое у вас настроение? Запомните эти свои первые ощущения и поблагодарите себя за работу, которую сделали сегодня.

Если вам понравилось то, что вы сделали сейчас для себя, то смело двигайтесь вместе со мной дальше. А если вас посетили сомнения, не расстраивайтесь. Скоро вы убедитесь в том, что ваши усилия не напрасны, и они довольно скоро принесут свои плоды.

Аня совсем недавно перешагнула сорокалетний рубеж. Это была приятная блондинка с хорошо сохранившейся фигурой. Она сидела в кресле напротив меня и все не решалась

приступить к работе.

– Аня, тебя что-то волнует? Почему ты не пишешь? – поинтересовалась я, всматриваясь в ее ухоженное лицо. – Может быть, тебе мешает мое присутствие, и ты хочешь остаться одна?

– Нет, что ты! – горячо воскликнула моя приятельница и откинулась на спинку кресла. – Просто я не знаю, что писать. Вот сижу и размышляю, что же во мне есть положительное, хорошее и доброе?

– Так-то уж ничего и не приходит на ум? – улыбнулась я.

– Да нет… – с сомнением проговорила Аня. – Только я не знаю…

– Ну, хорошо, – перебила я свою приятельницу. – Ты считаешь себя красивой женщиной?

– Может быть, я и не красавица, но я довольно симпатичная и привлекательная, – неуверенно произнесла Аня.

– Вот и пиши: первое – я очень привлекательная и симпатичная женщина…

Аня, положив лист бумаги на колени, что-то в нем написала и подняла на меня свои красивые глаза:

– А что писать дальше?

– Для начала, если хочешь, опиши свою внешность. Пиши именно о том, что тебе больше всего нравится в себе. А потом запиши свои положительные качества и дальше…

– Я поняла. Спасибо, – быстро проговорила моя собеседница и принялась сосредоточенно писать.

В это время я вышла в кухню, чтобы приготовить чай. Я знала, что моя подруга пьет только чай, но мне также не хотелось мешать ей. Прошло около десяти минут и весьма довольная собой Аня, появилась на кухне, держа в руке два наполовину заполненных листа.

– Все, – с облегчением выдохнула она и удовлетворено улыбнулась.

– Ты закончила? Так быстро? – я не смогла скрыть своего удивления.

– Да! – воскликнула Аня и плюхнулась на стул. – Ты посмотришь?

– А ты этого хочешь? – поинтересовалась я, разливая душистый напиток.

– Конечно, – уверенно сказала Аня и принялась размешивать сахар в чашке.

– Хорошо. Давай посмотрим.

И каково же было мое удивление, когда в позитивном восприятии себя моя приятельница записала только три пункта:

Я симпатичная.

Я хорошая мать.

Я всех могу обвести вокруг пальца.

Учитывая то, что моя приятельница бизнес-леди, третий пункт нисколько не удивил меня, однако озадачил.

Закончив чтение первого листа, я взглянула на второй. Минусов в себе моя подруга нашла гораздо больше. И практически все они были связаны с ее работой. И авторитарная она, и требует от подчиненных больше, чем все остальные ее коллеги; и голос она повышает на людей, и бранится часто, и не терпит возражений и так далее, и так далее… Вообще получился монстр какой-то. Хотя я знала ее с другой стороны и железной леди я назвать бы ее не смогла.

Затем мы еще долго сидели в моей уютной кухне и записывали качества Аня заново. Постепенно моя приятельница начала находить в себе и доброту, и женственность, и жизнелюбие… Ее список позитивных утверждений все пополнялся и пополнялся. И теперь она, чутко прислушиваясь к себе и своей душе, находила в себе все новые и новые достоинства. Сейчас эта работа радовала Аню, и она уже не примеряла на себя мнения о ней окружающих. Она была самой собой. Так же кропотливо и вдумчиво она находила в себе и отрицательные качества и, как ей казалось, отвратительные стороны своего характера. А в конце нашей беседы я поняла, что Аня на самом деле часто испытывает чувство страха. Она боится потерять детей и мужа, здоровье и бизнес, утвердившееся положение в обществе и уважение окружающих ее людей. Но ни разу за весь вечер моя очаровательная приятельница не произнесла: «Я счастлива. Я собой довольна. Я люблю себя такой, какая есть».