• Тренировочная – формирование значимых мотивов и благоприятных отношений к тренировочным заданиям и нагрузкам

• Соревновательная – формирование состояния боевой готовности, способности к сосредоточению и мобилизации

Тактическая подготовка может быть:

1. Индивидуальной – составление индивидуальной соревновательной программы, распределение сил, тактика поведения.

♦ Групповой – подбор и расстановка гимнасток, составление программы, взаимодействие гимнасток, тактика поведения

♦ Командной – формирование команды, определение командных и личных задач, очередность выступления гимнасток

Теоретическая подготовка – это формирование у гимнасток специальных знаний, необходимых для успешной деятельности в художественной гимнастике. Может осуществляться в ходе практических занятий и самостоятельно.

Интегральная подготовка направлена на приобретение соревновательного опыта, повышение устойчивости к соревновательному стрессу и надежности выступлений. Может осуществляться в процессе соревнований и модельных тренировок.

Принципы спортивной подготовки

Успешное решение учебно-тренировочных задач возможно при соблюдении трех групп принципов:

1. общепедагогические принципы: воспитывающего обучения, сознательности и активности занимающихся, наглядности, систематичности, доступности и индивидуализации, прочности и прогрессирования

2. спортивные: направленности к высшим достижениям, специализации и индивидуализации, единства всех сторон подготовки, непрерывности и цикличности тренировочного процесса, максимальности и постепенности повышения требований, волнообразности динамики тренировочных нагрузок

3. методические:

опережения – опережающее развитие физических качеств по отношению к технической подготовке, раннее освоение сложных элементов, создание перспективных программ

многоборности – формирование высокой и в равной степени эффективной техники владения всеми предметами

соразмерности – оптимальное и сбалансированное развитие физических качеств

сопряженности – поиск средств, позволяющих решать одновременно несколько задач, например, сочетать техническую и физическую подготовку

Избыточности – применение тренировочных нагрузок, превосходящих соревновательные в 1,5–2 раза, освоение и включение в соревновательные комбинации больше, чем требуется, трудных элементов, элементов риска и оригинальных элементов

моделирования – широкое использование различных вариантов моделирования соревновательной деятельности в тренировочном процессе

централизации – подготовка наиболее перспективных гимнасток с привлечением к работе с ними лучших специалистов

(спортивно-оздоровительные группы до 3-х лет обучения 4–6 лет)

1. Укрепление здоровья и гармоническое развитие функций организма занимающихся.

2. Формирование правильной осанки и гимнастического стиля (школы) выполнения упражнений.

3. Разносторонняя общая физическая подготовка и начальное развитие всех специальных физических качеств.

4. Специально-двигательная подготовка – развитие умений ощущать и дифференцировать разные параметры движений.

5. Начальная техническая подготовка – освоение подготовительных, подводящих и базовых элементов.

6. Начальная хореографическая подготовка – освоение простейших элементов классического, историко-бытового и народного танцев.

7. Начальная музыкально-двигательная подготовка – игры и импровизация под музыку

8. Привитие интереса к регулярным занятиям художественной гимнастикой, воспитание дисциплинированности, аккуратности и старательности.

9. Участие в показательных выступлениях и детских соревнованиях.