Герань душистая и повышенная возбудимость нервной системы
Если у вас отмечаются раздражительность, бессонница, повышено артериальное давление, то заведите в своем доме герань. Вдыхание ее аромата, как свидетельствуют результаты некоторых исследований, позволяет уже через 2—3 недели укрепить нервную систему, нормализовать сон и снизить повышенное артериальное давление.
Ароматы и стресс
Если вы чрезмерно возбуждены, то вдыхание аромата душицы, лимонной мяты (мелиссы) или цветков розы поможет вам снять нервное напряжение, успокоиться, не прибегая к таблеткам. Вдыхание фитонцидов названных растений особенно полезно вечером, после работы. Весьма благотворный эффект наблюдается также при вдыхании летучих веществ цветков хмеля, хвои и герани (снимается стресс, улучшается сон и т. д.).
Аромат мяты и хорошее настроение
Вдыхание запаха мяты перечной помогает создать хорошее настроение. Это известно с древнейших времен. Не зря в народе любят и ценят мяту. Растение это содержит много эфирных масел, которые способствуют снятию спазмов, расширяют коронарные сосуды и сосуды головного мозга, действуют обезболивающе, улучшают настроение и сон.
Фитонциды душицы, лимонной мяты, хвои и нервные расстройства
Тем, у кого отмечаются симптомы нервных расстройств и психических заболеваний, полезно дышать фитонцидами душицы, лимонной мяты (мелиссы) и хвои. Это способствует снятию стрессовых состояний, улучшает общее самочувствие, настроение и сон.
Особенно полезно вдыхание успокаивающих летучих веществ, выделяемых названными выше растениями, детям школьного возраста. Ведь на уроках им ежедневно приходится усваивать большой объем информации, сказывается и напряжение в период экзаменов, подчас и вынужденные нарушения режима. Все эти стрессовые состояния и приводят к нарушению здоровья. Ингаляция пахучих веществ душицы, мелиссы, хвои – хорошая профилактика перенапряжений центральной нервной системы.
Настойка донника и повышенная возбудимость
Приготовить настой донника лекарственного. Для чего 2 ст. ложки сухой измельченной травы донника залить в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять 1—2 ч, процедить и пить по 1/3 – 1/2 стакана 2—3 раза в день при повышенной возбудимости, климактерическом неврозе, меланхолии, неврастении, головных болях, сопровождающих гипертоническую болезнь и мигрень.
Настой донника оказывает болеутоляющее, успокаивающее и противоспазматическое действие.
Настой из цветков первоцвета – укрепляющее средство при нервной слабости
2—3 ст. ложки сухих измельченных цветков первоцвета весеннего залить в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять 1—2 ч, процедить и пить по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды при нервной слабости, бессоннице, головных болях, упадке сил и т. п.
Валериана, хмель и нервное возбуждение
Валериана лекарственная, корневища с корнями 50,0 г
Хмель обыкновенный, соплодия 50,0 г
2 ст. ложки смеси залить в термосе 0,5 л кипятка, настоять 20— 30 мин, процедить и пить перед сном по 1 стакану при нервном возбуждении, бессоннице.
Настой хмеля и неврозы
2 ст. ложки сухих измельченных соплодий хмеля залить в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять 1—1,5 ч, процедить и пить по 1/4 стакана 3 раза в день за 20—30 мин до еды при повышенной возбудимости, нервном переутомлении, бессоннице, а также при вегетососудистой дистонии, климактерических расстройствах, частых поллюциях и чрезмерном половом возбуждении.
Настой шишек хмеля обладает успокаивающим, противоспазматическим и болеутоляющим действиями.
Передозировка настоя шишек хмеля ведет к возникновению чувства усталости, головных болей, болей в области живота, тошноте и даже рвоте. Но если принимать препарат в рекомендованных выше дозах, то побочных действий, как правило, не наблюдается (иногда возможна лишь сонливость в дневные часы, тогда нужно несколько снизить дозу).