Через медитацию мы учимся отличать свои эмоции от эмоций других людей, оставаясь эмпатичными, но не перегруженными чужими проблемами. Это первый шаг к обретению внутреннего покоя.

Духовный аспект

Ментальная работа становится основой для раскрытия духовного потенциала. Йога учит нас видеть себя как часть чего-то большего. Мы начинаем понимать, что каждый из нас – уникальный элемент в огромной системе под названием «мир».

Через йогу и нейромедитацию мы открываем свои таланты и творчество, развиваем экстрасенсорику, ясновидение, учимся осознанным сновидениям. Это состояние, в котором вы чувствуете: «Я знаю, кто я и зачем я здесь». Это понимание становится источником силы, вдохновения и уверенности.

Йога предлагает нам восемь ступеней, каждая из которых открывает дверь к нашему истинному «я». Это как карта, которая помогает пройти путь от хаоса к гармонии, от сомнений к уверенности. Эти ступени учат нас, что всё в жизни взаимосвязано, и, работая над собой, мы помогаем всему миру становиться лучше.

Нейромедитация – это первый шаг к осознанию этой связи. Она помогает не только убрать тревожность и панические атаки, но и раскрыть ваш внутренний потенциал, чтобы вы могли реализоваться в этом мире полноценно. Ведь каждый из нас важен и незаменим в общей картине жизни.

Но мне хочется обратить ваше внимание, что зачастую работа с ментальным аспектом невозможно без физиологии. Состояние организма – это база. Потому что, через тело мы можем устранять травматику, которую носим с собой годами. Асаны (упражнения) из йоги – это своего рода терапевты нашего тела. Упражнения помогают устранить в организме гормон стресса, привести в баланс женское здоровье, либидо, вернуть стройность и молодость.

Поэтому если вы ещё никогда не занимались йогой, не знаете с чего начать и как продолжать, то просто приходите в наше бесплатное сообщество, где вы сможете получить инструкцию и начать свой путь к своему здоровому телу вместе с наставником.

Наведите экран телефона на QR-код

Пройдите простую регистрацию, чтобы стать резидентом нашего сообщества

Получите доступ к бонусам, которые доступны вам прямо сейчас

Давайте вместе погрузимся в понятие нейромедитации. Представьте себе, что ваш мозг – это сложный музыкальный инструмент, например, пианино. Когда оно настроено, музыка звучит мелодично и гармонично. Но если клавиши расстроены, даже самый опытный музыкант не сможет извлечь из него красивую мелодию. Нейромедитация – это способ настроить наш внутренний инструмент, чтобы «мелодия» нашей жизни звучала чисто, радостно и вдохновляюще.

Нейромедитация – это форма ментальной тренировки, направленная на развитие мышления, концентрации и осознанности. Она помогает расслабить нервную систему, снять напряжение и стресс, что, в свою очередь, повышает когнитивные функции мозга. Это как перезагрузка компьютера: убираем ненужный «мусор» и даём системе работать быстрее и эффективнее.

Наверняка вы слышали выражение: «Всё идёт из головы». Это не просто метафора. Наш мозг действительно управляет всеми процессами в организме. Один из главных его центров – гипоталамус. Он отвечает за наше настроение, уровень энергии, гормональный баланс и даже за то, как мы реагируем на стрессовые ситуации. Если гипоталамус перегружен, мы начинаем чувствовать себя истощёнными, тревожными и раздражительными.

Иногда мы носим в себе эмоциональные «шрамы» прошлого. Это могут быть старые обиды, страхи или переживания, которые, словно автоматические программы, запускаются в ответ на определённые события. Представьте, что ваш мозг – это сложная компьютерная система, а эти травмы – вирусы, которые мешают системе работать правильно. Но хорошая новость в том, что наш мозг обладает удивительной способностью меняться и адаптироваться. Этот процесс называется нейропластичностью.