Следует также обращать внимание на своё окружение. Простой ключ к развитию внимательности – это использование всех пяти органов чувств в повседневной жизни. Прогуливаясь по парку, обращайте внимание на запахи, звуки, цвета. Как звучит трель птиц? Какой вкус у свежего воздуха? Вникнув в каждую деталь, вы не только осознаёте, что мир вокруг полон красоты, но и настраиваетесь на более спокойный лад. Присутствие и внимание к мелочам визуально и эмоционально сдвигают ваши восприятия, открывая новые горизонты в самых банальных вещах.