Поэтому первый и самый важный шаг на пути к подлинной, устойчивой жизни – признать и принять факт своего врожденного, неотъемлемого достоинства. Это не эгоизм. Это основание, на котором можно строить здоровую самооценку, смелость рисковать, способность любить других без нужды и принимать любовь без страха.

Как это почувствовать?

Вспомните Моменты "Достаточности": Были ли моменты в вашей жизни (возможно, в детстве, на природе, в творчестве, в простом акте доброты), когда вы чувствовали себя в мире с собой, без необходимости что-то доказывать? Что это были за моменты? Что в них пробуждало это чувство? Это был ваш Незатертый Отпечаток, пробивающийся сквозь шум.

Практика Благодарности за Самого Себя: Не за достижения, а за существование. За вашу способность видеть, слышать, чувствовать, думать, любить. За уникальную смесь черт, талантов (даже скрытых) и опыта, которая есть только у вас. Это – проявления Отпечатка.

Бросьте Вызов Внутреннему Критику: Когда голос говорит "ты неудачник", "ты недостаточно хорош", спросите: "Чей это голос? Действительно ли он говорит правду о моей глубочайшей сути? Или это лишь эхо ранних ран или страхов?" Напомните себе о Незатертом Отпечатке.

Представьте Источник Любви: Позвольте себе представить (или поверить в) Источник безусловной Любви и Творческой Силы. Как Он смотрит на вас? Как Мастер на свое любимое, уникальное творение, ценное уже потому, что оно существует? Позвольте этому взгляду Любви коснуться вашего сердца. Это и есть ключ к открытию вашего истинного «Я".

Эмма медленно выдохнула, глядя в свои усталые глаза в зеркале. Вместо привычной критики, она попробовала представить… Источник вроде Доброго Ангела, смотревшего на нее с бесконечной нежностью и гордостью, как на уникальное создание. Не за должность, не за внешность, а просто за то, что она есть. В груди что-то дрогнуло – слабое, теплое чувство, похожее на… признание. Оно было крошечным, но реальным. Это был первый проблеск ее Незатертого Отпечатка.

Ваша ценность не подлежит обсуждению. Она не зарабатывается и не теряется. Она дана. Она – ваш фундамент. Вы – ходячее, дышащее, чувствующее доказательство того, что во Вселенной есть Источник Любви и Смысла, и Он оставил Свой уникальный, незатертый отпечаток именно в вас. Ваша задача – не создавать себя с нуля, а обнаружить, очистить и жить в свете этой изначальной, непреходящей истины. С этого начинается все остальное.

Возьмите бумагу и ручку.

Представьте себя в 5 лет. Каким(ой) вы были? О чем мечтали? Что вас радовало?

Напишите этому маленькому ребенку письмо. Скажите ему/ей все то, что ему/ей так нужно было услышать тогда (и, возможно, нужно услышать сейчас): что он/она драгоценен(на), уникален(на), любим(а) просто за то, что существует. Что его/ее чувства важны. Что он/она обладает огромным потенциалом. Что ошибки не определяют его/ее ценность.

Прочтите письмо вслух себе, взрослому. Позвольте словам проникнуть в сердце. Это голос вашего Незатертого Отпечатка, говорящий к вам.

Почему Простого "Счастья" Никогда Не Хватает?

Марк только что подписал контракт, о котором мечтал годами. Финансовая независимость, признание в отрасли, новый роскошный автомобиль у подъезда. Он должен был ликовать. Вместо этого, сидя в своем угловом кабинете с видом на город, он ощущал лишь… оглушительную пустоту. "И это всё?" – пронеслось в голове. Он достиг цели, но цель, казалось, испарилась, оставив после себя пыль. Знакомо?