С течением времени самоосознание становится не просто практикой, а способом быть. Человек учится жить в контакте с собой, не избегать трудных чувств, не подавлять импульсы, а понимать их природу. Он становится внимательным наблюдателем своей жизни, а не её жертвой. Он замечает, как его реакции формируются, как старые сценарии включаются, как внутренние убеждения окрашивают восприятие. Это не делает жизнь легче – но делает её глубже, насыщеннее, честнее. Потому что только тот, кто знает себя, может по-настоящему выбирать, как жить.