Также следует минимизировать в своей жизни то, что разрушает мозг и притупляет интеллект – например алкоголь и телевизор:

Алкоголь разрушает мозг – это давно научно доказано [1–3]. Согласно ГОСТ, "Этиловый спирт… относится к сильнодействующим наркотикам, вызывающим сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы" [1], а вот цитата из школьного учебника по органической химии: "Этиловый спирт – наркотик. Проникая в головной мозг, спирт отравляюще действует на нервные клетки, что проявляется в нарушении сознания, речи, умственных способностей, в появлении тяжелых психических расстройств и ведет к деградации личности" [2]. Более подробно вред алкоголя описан в обзорной статье "Токсикология этанола" в Википедии [3] со ссылками на более чем 100 научных работ. Конечно, можно возразить, что вред от редкого употребления малых доз алкоголя мал и соизмерим со вредом антибиотиков для печени. Но здоровому человеку, занимающимся спортом, не хочется употреблять алкоголь вообще ни в каких дозах – так же, как здоровому человеку не нужны антибиотики. Сильные и умные люди снимают стресс спортом, а слабые – алкоголем. Если после стресса, когда нет возможности ликвидировать причину стресса, Вы нанесёте сотню ударов по боксёрской груше (или по подушке), то Вы почувствуете себя значительно лучше, чем после рюмки водки. Проверьте это утверждение на собственном опыте. Проведите опрос в нескольких фитнес-клубах – какой процент еженедельно занимающихся спортом из 100 опрошенных человек употребляет алкоголь, в каких дозах и как часто. Данные опроса запишите в свою лабораторную тетрадь и найдите процент непьющих среди спортсменов, а также моду и медиану числовой последовательности и запишите результат в лабораторную тетрадь. Проведите аналогичный опрос среди 100 научных сотрудников нескольких научно-исследовательских институтов. Данные опроса также запишите в свою лабораторную тетрадь и найдите процент непьющих среди учёных, а также моду и медиану и тоже запишите результат. После этого нельзя говорить, что "все пьют".

Телевидение притупляет интеллект. Даже если бы по телевизору всегда говорили правду и только правду и ничего, кроме правды, а также старались бы дать максимально полную и объективную картину событий со свободой слова и возможностью высказаться критикуемой стороне (чего, как правило, нет [4]), телевидение по методу подачи информации сильно отличается от разговора с человеком, чтения книги, и просмотра фильма на видеомагнитофоне или статьи на компьютере. Читая бумажную книгу или текст в интернете или смотря видео/DVD, всегда можно сделать паузу и задуматься над прочитанным/просмотренным, а в телевизоре нет такой физической возможности – там льётся безостановочный поток информации, который не даёт возможности включить критическое мышление. Именно поэтому мыслящему человеку неудобен сам технический формат подачи информации в телевидении: только начинаешь думать – прослушаешь остальное, ибо в телевидении технически невозможна кнопка "пауза". В результате человек вынужден либо выключить телевизор, чтобы подумать над услышанным, либо отключить критическое мышление, чтобы прослушать дальше передачу. И так всякий раз и поэтому формируется тот или иной рефлекс – либо человек прекратит смотреть телевизор вообще, либо у него будет постепенно атрофироваться логическое мышление. В итоге происходит естественный отбор – наиболее здравомыслящие люди с высшим естественно-научным образованием просто не могут смотреть телевизор, а у заядлых телезрителей со временем всё больше и больше