Запустите воображаемый маятник глубоким ускоренным дыханием. Далее дышите все медленнее, всё более поверхностно. В конечном счете дыхание остановится совсем. Тогда можно снова мысленно запустить маятник, раскачивая его теперь в обратном направлении. Это упражнение помогает постепенно привыкать к кислородным голоданиям, которые очищают организм не хуже пищевых голоданий и постов, а также развивают способность длительное время выживать в условиях нехватки кислорода.

Конец ознакомительного фрагмента.