Не увлекайся и высокими каблуками: твой организм только формируется, поэтому не стоит «сбивать» его с нормального пути развития, а ведь каблуки именно это и сделают, негативно повлияв на позвоночник и заставив его искривиться. Не веришь? А ты проверь: надень мамины туфли на высоких каблуках и встань боком перед большим зеркалом. Внимательно посмотри, как поменялась твоя осанка. Нет, она не стала более величественной и красивой, как тебе бы хотелось; зато в ней появилась напряженность, пояснично-крестцовый отдел слегка оттопырился, зато грудь подалась вперед, и произошло это потому, что высокие каблуки нарушили изначальное равновесие. Теперь, чтобы сохранить вертикальное положение, твой позвоночник поменял положение… Кстати, у обезьянок точно такой же наклон корпуса вперед, видела на картинках? Если не хочешь, чтобы твои кости сформировались таким образом, не носи высокие каблуки, они по-настоящему вредны, как, впрочем, и полное их отсутствие (вот почему и балетки не стоит носить постоянно). Отдай предпочтение небольшим устойчивым каблучкам в три-четыре сантиметра. Если не знаешь, какая обувь тебе подходит, обязательно советуйся с консультантами в магазине, они подскажут.
То же самое можно сказать и об одежде: носить следует только те вещи, которые соответствуют твоему размеру, нигде не жмут, не натирают и не впиваются в кожу. Казалось бы, утверждение понятно и вполне очевидно: человека украшает только та одежда, которая «правильно» сидит на его теле и не причиняет ему неудобств. Но почему же тогда девчонки зачастую пренебрегают этим элементарным правилом и надевают то, от чего следовало бы отказаться? Да потому, что они забывают о здравом смысле и слепо действуют в угоду моде! Вот и наблюдаешь потом неутешительные картинки вроде той, что мы описывали выше: жирные «бочка́» над штанами с низкой посадкой; свисающие животы; рубашка, излишне узкая и потому с треском расходящаяся на животе и под мышками; слишком маленькие джинсы, из который наполовину торчат голые ягодицы и лямки стрингов. В общем, вся та «модная красота», которая вовсе не является красотой в классическом понимании этого слова.
Не стоит думать, что я просто читаю тебе нотации – мол, не носи то, а носи это. Я могу понять твое желание выглядеть модно и привлекательно, ты же девочка, ты любишь наряжаться, и для тебя очень важное значение имеет хорошая одежда. Но я призываю тебя все-таки не терять здравый смысл. Видишь ли, не все то, что модно, подходит лично тебе, и в выборе наряда руководствоваться следует не только вкусом (об этом мы уже говорили выше!), но и соображениями здоровья. Поясню, о чем идет речь.
Допустим, на улице лето, страшная жара, и ты собираешься на прогулку с подружками. Что ты наденешь? Конечно же, что-то красивое, ведь вы идете в кино, в кафе или в парк гулять. Но одного этого критерия маловато. Нужно выбрать одежду из натуральных тканей – например, из хлопка или льна, а об искусственных материалах забыть, во всяком случае, до тех пор, пока не станет прохладнее. Почему это так важно? Просто твое тело должно дышать, и хлопчатобумажные маечки и юбки дают ему такую возможность, а синтетические – нет. А если тело не дышит, оно перегревается, и может даже случиться тепловой удар, а это не шутки! Так что, прихорашиваясь перед зеркалом, не забывай и о своем здоровье. Кстати, для занятий спортом тоже нужна одежда из «дышащих» тканей, по той же причине.