Совет пятый. Будущий папа не должен кутаться! По крайней мере, желательно, чтобы в теплое время года он носил хлопчатобумажные брюки свободного покроя. Плотно облегающие брюки способствуют накоплению тепла в районе яичек, а это плохо отражается на сперматогенезе – а значит, и на качестве сперматозоидов.
Исследования показали, что у мужчин, которые по роду своей работы вынуждены сидеть более шести часов на одном месте, резко уменьшаются шансы стать отцами. С помощью специальных термометров ученые провели тесты, которые показали: после просиживания на одном месте более одного часа в области мошонки уровень температуры повышается в среднем на 2 градуса по отношению к общей температуре тела.
Вместе с тем давно установлено, что для выработки качественной спермы требуется, чтобы температура яичек (тестикул) была ниже нормальной температуры тела.
А ведь число работников офисных помещений растет из года в год! Что же делать в такой ситуации? Пока у ученых-исследователей нет точного ответа на этот вопрос, хотя кое-какие предложения все же имеются.
Например, в качестве одного из возможных решений они предлагают мужчинам, планирующим стать отцами, как минимум на один год отказаться от работы в офисе и уделить больше внимания физической активности. Вариант, прямо скажем, весьма далекий от реальности. Второй – чуть лучше, но тоже применимый не в каждом офисе: каждые полчаса делать перерыв в работе и посвящать это время получасовым прогулкам. Этот способ, по мнению ученых, позволяет восстановить температурный баланс в области мошонки до нормы.
Совет шестой. Фертильность может зависеть от времени года, поэтому нужно выбрать «правильный» сезон. Наиболее продуктивными (в плане количества) сперматозоиды бывают в начале весны и в конце осени. А подвижность сперматозоидов достигает пика в конце лета и начале осени. Идеальным сезоном для зачатия считается начало зимы.
Совет седьмой. В период овуляции не рекомендуется принимать анальгетики. Некоторые из них, например, противовоспалительные, воздействуют на гормоны.
Совет восьмой. Если вы курите, снизьте количество сигарет, а еще лучше – бросьте эту дурную привычку совсем. Табак значительно снижает шансы на зачатие, а именно – уровень эстрадиола в крови. По последним данным, фертильность курящей женщины на 30% ниже, чем некурящей. А если и муж курит, то шансов еще меньше.
И кстати, если вы забеременеете, вам все равно придется бросить курить.
Совет девятый. Контролируйте употребление спиртных напитков! Злоупотребление алкоголем негативно сказывается на фертильности. Во время беременности алкоголь серьезно влияет на развитие эмбриона.
Совет десятый. Не пейте слишком много кофе. Кофеин негативно влияет на детородную деятельность.
Британские ученые выяснили, что проблема бесплодия кроется в употреблении соевых продуктов. Эту теорию они проверили и доказали на практике, спаривая крыс, сидящих на соевой диете. Из-за генистеина (вещества, содержащегося в сое) мужская сперма очень быстро портится. Иными словами, сперматозоид погибает еще до того, как успевает состыковаться с яйцеклеткой. Женщины, стремящиеся зачать ребенка, должны внимательнее относиться к еде и полностью перестать есть продукты, содержащие сою, в период овуляции. А вот при питании натуральными продуктами сперматозоиды могут жить в органах женщины в течение четырех дней! С выводами британских ученых согласились не все, но вот давние приверженцы сои – Вегетарианское общество – как раз их поддержали.
Так что, может быть, не следует полностью доверять производителям продуктов, использующим сою в приготовлении хлеба, молока, маргарина, соусов и полуфабрикатов. Для того чтобы выгодно реализовать свою продукцию, они, конечно, всячески нахваливают ее полезные качества. Они утверждают, что соя защищает клетки от разрушения, спасает от сердечных заболеваний и некоторых видов рака. Однако маркетологи ничего не говорят о вреде, который соя может принести тысячам женщин, мечтающим стать матерями.