А нарушается он очень легко – ведь мышцы лица очень чувствительны к стрессам. И психоэмоциональные реакции, которые гораздо сильнее, чем физические нагрузки, приводят к мускульным напряжениям лицевых мышц.

Именно поэтому многие упражнения фейсбилдинга лишь увеличивают складки и морщины. А их успешный результат объясняется временным улучшением кровоснабжения тренируемого участка и удачей – редким случаем снятия гипертонуса за счет многократных повторов движений.

Реальный пример можно увидеть на рисунке 20. Фото сделано во время выполнения упражнения для «подкачки» скуловых мышц. Как видите, это упражнение лишь увеличивает проблему, сближая ткани скул к носу, что лишь дополнительно фиксирует носогубные складки.

Рис. 20. Некорректно выполняемое упражнение

Гораздо логичнее пойти путем собственноручного снятия гипертонусов – бесплатно и без вредных последствий. Морщины являются своеобразным тестом на наличие гипертонуса мышц, которые в свою очередь в большинстве случаев становятся следствием гипертонуса костей. Поэтому ручной способ работы с гипертонусами вместе с ликвидацией морщин даст одновременно и оздоравливающий эффект для всей черепной конструкции.

Улучшить свое лицо не представляет большого труда при одном условии: если бы следом за гипертонусом мышц и костей не следовали потоки лимфы, которая, наполняя складки, увеличивает многократно их объем.

А теперь буква «Д».

Лимфатическая система нашего организма состоит из двух частей – лимфосистемы головы и тела.

Через мостик шеи лимфа от тела снизу поступает в голову, а от головы оттекает вниз в тело.

Оба потока направляются навстречу друг другу. И место их встречи изменить нельзя. Они соединяются в грудном отделе, большей частью в левой подключичной области (в левом «венозном углу»). О переполненности этой области можно судить по жесткости надключичных зон.

Лимфа не может слиться от головы в надключичные лимфоузлы, а от них – в подключичные, потому что сток вниз перекрыт. Чаще всего это видно по отечному животу и подреберью.

Жидкости тела перерабатываются в селезенке и печени. Поэтому если подреберье вспухшее и отечное, избыточная жидкость подступает к грудной клетке. Так как жидкость несжимаема, жесткость грудной клетки, не демпфирующейся под боковым нажатием, подтвердит эту физическую истину.

Скопление лимфы в подмышечных областях и боковых частях грудной клетки приводит к увеличению объема рук. Вы сможете убедиться в этом, проверив грудную клетку на экскурсию – разницу в объеме грудной клетки при полном вдохе и полном выдохе – и мышечную гибкость при продавливании ее боковых областей в верхней части (рис. 21).

Рис. 21. Измерение экскурсии грудной клетки

Очень часто такая переполненность подлопаточной зоны лимфой создает ложно атлетический вид, когда худенькие неспортивные девушки становятся похожими на перекаченных бодибилдеров, не способных свободно опустить руки вдоль тела (рис. 22). Руки сгибаются в локтях (рис. 22), а кисти рук из-за разворота вперед головок плеч выворачиваются и смотрят ладонями назад (рис. 23).

Рис. 22. «Раскрылаченность» рук

Когда лимфа, поднимаясь вверх, забивает после подключичных уже и надключичные лимфоузлы, начинает отекать лицо. Поэтому не удивительно, что юношески пухлое лицо вполне может быть результатом отека из-за отсутствия лимфооттока от лица (рис. 24).

Рис. 24. Отечность лица

Изображение основных лимфоузлов (околоушных, подчелюстных, подбородочных и пр.) присутствует на многих лимфодренажных схемах (рис. 25). Но таким малым количеством дело, естественно, не ограничивается.