«Всегда есть то, над чем необходимо постоянно работать, то, что не подчиняется. Всегда есть какая-то отговорка, причина, мысль, чтобы не спуститься ещё на один метр глубже, развернуться раньше. Техника, в которой есть компонент, который всегда можно улучшить, стать эффективнее в воде. Всегда есть мышца, которая может беспричинно напрячься. Всегда есть место для работы, чтобы стать лучше себя вчерашнего и сделать ещё на метр больше, чем вчера. Всегда, когда я задерживал или задерживаю дыхание, мне очень нравятся те ощущения, которые я испытываю. Я вспоминаю, как в детстве с огромным любопытством и удовольствием проводил время под водой, выискивая морских животных между кораллов и камней. В бассейне я нырял на самое дно и постепенно, очень медленно поднимался по перекладинам лестницы бассейна наверх. Это было неосознанно. Сейчас, спустя много лет, я делаю это осознанно. Я добавил “техничности” в то, что делал естественным образом, и превратил это в свой образ жизни. Я погружался на глубину более чем на 120 метров, всегда оставаясь открытым для этого мира, не переоценивая и не недооценивая свои возможности. Апноэ – это прежде всего принятие. Принятие себя настоящего, со страхами, инстинктами, неуверенностью. Это зеркало, в котором отражаются ты “настоящий” и твоё психологическое состояние. Хотелось бы поделиться некоторыми из моих переживаний, ощущений, состояний, мыслей, которые я испытываю до, во время и после погружений:
Вода меня держит, и воздух заполняет мои лёгкие.
Без каких-либо усилий гравитация исчезает.
Я расслабляю мышцы и освобождаюсь от мыслей.
Океан покачивает меня, как щепку, на своих бескрайних просторах.
Я продолжаю дышать. Глубокое, полное дыхание,
Берущее своё начало от диафрагмы.
Оно медленное и спокойное. Пульс замедляется.
Последний вдох воздуха – и вот я начинаю погружение.
Погружение в глубину океана, погружение внутрь себя.
Движения мягкие, но эффективные,
С минимальным потреблением кислорода.
Моё тело плавучее, но я заставляю его погрузиться.
С каждым метром прикладываю всё меньше усилий, чтобы уходить всё глубже.
Тридцать метров – и я начинаю падать. Я вхожу в фазу свободного падения.
Тело как будто исчезает, и остаётся только сознание.
Нахожу наиболее гидродинамическое положение и расслабляю все мышцы.
Ощущение полёта охватывает меня.
Замечаю, как усиливается контакт воды и кожи лица.
Я нахожусь на 60 метрах, и мне остаётся ещё около одной минуты свободного падения.
Прогоняя мысли, всё больше и больше концентрируюсь на расслаблении.
Нельзя бороться с давлением. Необходимо стать частью океана, стать водой.
Каждый момент времени ощущаю, как уменьшается количество воздуха в моих лёгких,
И мне приходится прилагать всё больше усилий для компенсации давления в ушах.
Я на 100 метрах и чувствую, как начинаются непроизвольные сокращения диафрагмы.
Моё тело хочет вдохнуть, но мой мозг концентрируется на цели.
Мне всё ещё остается 23 метра до конца погружения.
Сейчас тело падает с достаточно большой скоростью, и я начинаю чувствовать азотный наркоз.
Я ощущаю, как будто я уснул и провалился в какой-то страшный сон.
Я продолжаю концентрироваться, анализировать ситуацию; я знаю, что могу это сделать.
Сколько раз я уже это делал!
Внешнее давление уменьшает объём моих лёгких до минимума.
Вдруг я оказываюсь уже на конце троса – очень неожиданно.
Я как будто просыпаюсь и выхожу из состояния глубокого сна.
Моё сердце бьётся с частотой около 15 ударов в минуту.
Это безумие! Что я здесь делаю?
Здесь очень темно и холодно. Я не являюсь частью этого мира.
Но внутри меня есть очень странное чувство.