Термин «роллинг» взят из борьбы. Насколько я знаю, до меня в ударных дисциплинах его не использовали. Мне всегда было интересно наблюдать как представители бразильского джиу джитсу отрабатывают вольные тренировочные схватки-роллинги. Легко, азартно, динамично, с просматриваемой даже не специалистом логикой действий. Сравнивая роллинги в БЖЖ с тренировочной работой тайских бойцов я нашел много общих моментов. Знаменательно что две величайшие боевые системы, а на мой взгляд единственные современные виды единоборств в полной мере подходящие под определения традиционных, пришли к сходным принципам в вольных отработках.

Слово роллинг – красивое и точное, оно происходит от английского глагола to roll, что значит катиться. Накатывать, кататься, катать – в самом слове уже присутствует ритм, равномерное движение, скольжение, связь.

Итак что такое роллинг в тайском боксе и чем он принципиально отличается от спарринга? Мне доводилось слышать мнение что роллинг это то же самое что легкий/медленный спарринг. Мнение ошибочное, к слову сказать роллинги могут быть и весьма быстрые и достаточно жесткие. Перечислю два качества которые делают вольную отработку именно роллингом. Контроль. Краеугольные камень любого роллинга. Как определить уровень контроля? Определяется он по защитам, все защиты на роллинге должны браться чисто. Если партнеры разного уровня – считаем за основу скорость на которой берет защиты более слабый партнер. Не успеваем защищаться технически – снижаем скорость, вплоть до самой низкой. Успеваем – можно работать чуть быстрее. Нельзя придти от хаоса к контролю, от неумения к умению, можно эффективно развиваться только от меньшего контроля к большему, от меньшего умения к его увеличению. Тайцы на тренировке подчас работают очень быстро и вариативно. Они могут себе это позволить поскольку обладают феноменальным контролем над происходящим. До этого надо дойти. Если провести аналогию с музыкой можно заметить что опытный джазмен обладает огромной свободой замедляться и ускоряться, чередовать размеры, делать синкопы, менять гармонию и т. д. Но если музыкант не может ровно сыграть 4/4 четвертями и восьмыми ему стоит позаниматься этим, во всех его попытках усложнить задачу музыка будет теряться. В обучении музыке есть золотой принцип – нельзя ускоряться пока в исполнении присутствуют ошибки. Спортсменам стоит обратить на этот принцип пристальное внимание.

Поочередность. Вспомним спарринги. Что вызывает в них наибольший дискомфорт? Уверен что могу ответить на этот вопрос: работа навстречу. Любой спарринговавший в большом объеме знаком с «мастером» открывшим для себя секрет эффективности контратак: что бы не делал его спарринг-партнер, он сует навстречу руку или ногу. Кто б сомневался – работа на опережение это мощнейшее оружие, но вот только на тренировке злоупотребляющий им не дает работать ни себе ни другому, момент обучения теряется. Другой хороший пример. Возможно вы сталкивались с ситуацией когда при просмотре боя закрадывалось подозрение что это «ворк» (договорной бой)? В таком случае обратите внимание на наличие и качество контратак. Если их нет, то ваше предположение с высокой вероятностью близко к правде.

Еще раз оговорюсь – я очень высоко оцениваю умение работать на опережение и отработке упреждающих ударов надо посвящать особое внимание на занятиях. Но именно в силу их эффективности контратаки могут принципиально мешать обучению. В свете вышесказанного мы приходим к другому важному принципу роллингов: работа ведется преимущественно по очереди. Контратаки даются только на контроле (как именно объясню чуть позже) или в отдельных заданиях.