Для усвоения настроев используйте время, пропадающее зря, например, по пути на работу и домой.

Настраивайте себя на глубокое, прочное усвоение настроев. В этом вам поможет настрой «На усиление волевого внимания».

Независимо от того, знает человек текст наизусть или нет, настрой усваивается только в процессе его прослушивания или проговаривания. Усваивать настрой нужно до тех пор, пока ваше состояние не придет в полное соответствие с содержанием настроя.

При усвоении настроя старайтесь вести себя как можно активнее (лучше ходить), прилагайте усилия к запоминанию текста. Это повышает активность усвоения.

Усвоить настрой – значит привести себя в полное соответствие с его содержанием (а не просто запомнить).

Те фрагменты текста, которые вам больше нравятся и имеют особое значение, полезно прослушивать, прочитывать или проговаривать по памяти большое число раз. Особенно полезно при прослушивании настроя повторять мысль за мыслью громко вслух, обязательно останавливая магнитофон нажатием кнопки «Пауза».

Для устранения любых новообразований необходимо переписывать настрой с магнитофона на бумагу. Прослушав одну фразу, нажмите кнопку «Пауза» и постарайтесь эту фразу полностью записать, соблюдая орфографию. За это время с головного мозга идет мощнейший импульс во внутреннюю среду организма, уничтожающий новообразование. При использовании книги надо запомнить всю фразу, обязательно закрыть книгу и затем записать всю фразу. Переписывание настроя отдельными словами бесполезно.

Огромной, колоссальной силы животворящая, новорожденная жизнь наполняет меня всего насквозь. Я весь насквозь наполняюсь колоссальной новорожденной силой. Огромной, колоссальной силы животворящая, новорожденная жизнь вливается в мою голову. Во мне рождается колоссальной силы новорожденно юная душа. Во мне рождается колоссальная сила духа, рождается полное господство духа над телом.

Колоссальной силы юная душа рождает меня несокрушимо здоровым, новорожденно юным, несокрушимо здоровым. Колоссальной силы юная душа наполняет меня всего насквозь колоссальной энергией жизни. Колоссальной силы новорожденно юная душа наполняет меня всего насквозь колоссальной энергией жизни.

Новая, здоровая, огромной, колоссальной силы животворящая, новорожденная жизнь вливается в мою голову. Во мне рождается несокрушимо здоровая, юная душа. Здоровый дух рождает здоровое, сильное тело. Юная душа рождает сердце огромной, колоссальной силы. Несокрушимо здоровая юная душа рождает крепкое, здоровое сердце. Колоссальной силы юная душа рождает сердце большой, огромной, колоссальной силы. Рождается новорожденно молодое, богатырское, могучее здоровое сердце. Здоровый дух рождает крепкое, здоровое сердце. Здоровый дух рождает крепкое, здоровое сердце.

Колоссальной силы юная душа рождает волевые, умные, юные глаза. Колоссальной силы юная душа рождает волевые, умные глаза. Рождается взгляд такой силы, как луч солнца. Рождаются здоровые-здоровые, волевые, умные глаза. Рождаются здоровые-здоровые, неутомимые глаза. В области глаз здоровеют-крепнут нервы.

Колоссальной силы юная душа рождает сильную, здоровую нервную систему. Здоровый дух рождает крепкие, здоровые, стальные нервы. Я рождаюсь человеком стальных нервов. Несокрушимо здоровая, юная душа рождает крепкую, здоровую, сильную нервную систему. Во все мои нервы вливается стальная крепость. Во все нервы грудной клетки вливается стальная крепость, стальная крепость. Насквозь во всей груди здоровеют-крепнут нервы. Рождаются крепкие, здоровые, стальные, молодые нервы.