С точки зрения нейробиологии, недооценка бездействия связана с работой миндалевидного тела, которое отвечает за обработку эмоций, особенно страха. Мы боимся последствий активного решения больше, чем последствий бездействия, поскольку активные действия кажутся нам более личной ответственностью. Префронтальная кора, которая отвечает за рациональный анализ, часто не справляется с этим эмоциональным перекосом.

Этот эффект объясняет, почему люди могут избегать вакцинации, откладывать сложные решения или не вмешиваться в ситуации, требующие действий.

Пример 1: Вакцинация и страх перед последствиями

Некоторые родители отказываются вакцинировать детей, потому что боятся редких побочных эффектов. Однако бездействие (непрививание) создаёт куда больший риск заражения опасными болезнями.

Пример 2: Ошибки на экзамене

Студент может не исправлять свой ответ на экзамене, даже если он подозревает, что допустил ошибку, потому что боится, что исправление окажется неверным. В результате он оставляет заведомо ошибочный ответ.

Пример 3: Финансовые решения

Человек может не инвестировать деньги, боясь потерять их в случае неудачной сделки. Однако из-за инфляции их покупательная способность со временем снижается, что тоже приводит к убыткам.

Как сохранить объективность?

1.     Сравнивай последствия действия и бездействия

• Спроси себя: "Что будет, если я ничего не сделаю?" Часто бездействие ведёт к таким же или даже худшим последствиям, чем активное решение.

2.     Осознавай, что бездействие – это тоже выбор

• Ничего не делать – это не нейтральная позиция, а осознанное решение, которое также имеет последствия.

3.     Развивай навык принятия решений

• Важно не избегать решений только потому, что они требуют активного вмешательства. Анализируй риски как действий, так и их отсутствия.

4.     Преодолевай страх ответственности

• Если ты боишься последствий активного решения, подумай: "Чувствовал бы я себя лучше, если бы моя пассивность привела к такому же результату?"

Недооценка бездействия – мощное когнитивное искажение, которое мешает нам принимать важные решения и брать на себя ответственность. Осознание этого эффекта помогает действовать более осознанно и рационально.

Эффект Ресторфф (или эффект изоляции) – это когнитивное искажение, при котором человек лучше запоминает и обращает больше внимания на информацию, которая выделяется на фоне остального. Если элемент отличается от окружающих – он становится более заметным и запоминающимся.

Этот эффект назван в честь немецкой психолога Хедвиг фон Ресторфф, которая 
в 1933 году провела эксперимент: она показывала людям списки слов, где одно слово было выделено (например, другим цветом или написано заглавными буквами). Испытуемые гораздо лучше запоминали именно это слово.

С точки зрения когнитивной психологии, эффект Ресторфф связан с тем, что мозг использует селективное внимание и выделяет необычную информацию, чтобы лучше её запомнить. Это эволюционно обосновано: необычные вещи могут быть важными для выживания (опасность, еда, что-то новое).

С точки зрения нейробиологии, эффект обусловлен активностью миндалевидного тела (отвечающего за обработку эмоционально значимой информации) и гиппокампа (участвующего в запоминании). Когда что-то отличается от остального, миндалевидное тело отмечает это как важное, а гиппокамп фиксирует информацию прочнее.

Эффект Ресторфф объясняет, почему яркие, необычные или смешные вещи привлекают наше внимание и запоминаются лучше, чем скучные или привычные.

Пример 1: Маркетинг и реклама