Я имею в виду не только преображение кожи. Программа, описанная в книге, способна улучшить состояние здоровья в целом. Счастливая, сияющая кожа является отражением вашего здоровья. Вы получите еще целый ряд ощутимых положительных изменений:

• избавление от лишнего веса;

• повышение уровня энергии;

• хороший сон и отсутствие бессонницы;

• снижение стресса и способы борьбы с его последствиями;

• избавление от плохого настроения, тревоги и депрессии;

• избавление от проблем с кишечником, в том числе от хронических запоров и вздутия;

• уменьшение выраженности метаболических заболеваний, таких как резистентность к инсулину и диабет;

• повышение умственной активности;

• укрепление иммунитета и избавление от аутоиммунных заболеваний;

• омоложение;

• и многое другое.

Когда вы приступите к чтению следующих страниц, то начнете близкое знакомство с таким замечательным органом тела, как кожа. В первой части я расскажу, почему работа над чистой, сияющей кожей начинается изнутри. Мы обсудим всё – от вашего душевного состояния и работы кишечника до питания для желудка и кожи. Вы научитесь ухаживать за кожей нетрадиционными методами, которые противоречат привычным правилам (будьте готовы к тому, что вам придется выкинуть кое-какие косметические средства). Во второй части я научу вас нескольким приемам, которые помогут преобразиться вам и вашей коже. К тому времени, когда вы дойдете до третьей части и моего трехнедельного курса заботы о коже, у вас уже будет достаточно запала и решимости опробовать курс на практике. Вы привнесете в свою жизнь незначительные изменения; узнаете, что лучше есть на завтрак; сколько времени посвящать физическим нагрузкам; как избавляться от стресса; заведете привычку принимать витамины и пробиотики, хорошо спать по ночам и правильно ухаживать за лицом.

Вы здесь, потому что хотите узнать секрет красивой сияющей кожи. Всю жизнь я работала над тем, чтобы найти этот секрет и готова поделиться им с вами. Может показаться, что я скажу нечто совершенно новое, но это совсем не так. Наука о безупречной коже сегодня очень быстро развивается благодаря растущему объему информации о роли микробиома человека. Современное понимание микробиома превосходит знания, которыми мы располагали сто лет назад. Самое главное, что сегодня мы научились пользоваться этими знаниями на благо своей кожи и всего организма. Взаимосвязь желудочно-кишечного тракта, мозга и кожи больше не кажется таинственной.

В первой части книги мы отправимся на экскурсию в музей передовых исследований, от открытий прошлого к современным. Мы даже попробуем заглянуть в будущее, чтобы вы заранее знали, как извлечь из него выгоду. Я изложу эту увлекательную информацию просто и доступно, чтобы новые знания сразу навели вас на размышления. Вы сможете обдумать то, как вы живете день за днем, и можете сразу же применить полученные знания на практике. У вас появится желание не откладывая приступить к выполнению моей трехнедельной программы. К концу первой части вы заново осмыслите взаимосвязь всех систем человеческого организма, включая микробиом. Сегодня достоверно известно, что кожа подобно зеркалу отражает качество питания, продолжительность сна, степень подверженности стрессу, режим тренировок и, разумеется, состояние здоровья микробиома. Когда вы имеете красивую кожу, то обретаете уверенность и общее прекрасное самочувствие. Меня очень радует возможность поделиться с вами своими знаниями. Знания – это не только сила, это пропуск в мир внутренней и внешней красоты. Ваше преображение начинается здесь.