Факторы риска:
– атеросклероз
– болезни сердца
– высокое давление
– диабет
– курение
– избыточный вес
– воздействие шума на протяжении длительного времени
Чтобы проверить свой слух, проведите несложный тест. Условие проведения – тихое помещение. Шумные общественные места, многолюдные кафе с громкой музыкой не подходят.
Попробуйте услышать разговор собеседников, находящихся от вас на расстоянии пяти метров. Если не можете разобрать слов, пора обратиться к доктору. Конечно, собеседники не должны шептаться.
Зрение
Остроту зрения можно проверить не только в кабинете офтальмолога, называя буквы всем привычной таблицы.
Вглядывайтесь в оконную раму в течение 30 секунд, затем закройте глаза. Откройте сначала левый, закройте. Затем откройте правый глаз. Если картинка, которую вы видите одним глазом, размылась, а линии перестали быть параллельными, есть угроза опасного заболевания – макулодистрофии. Обязательно обратитесь к офтальмологу!
Еще один способ проверить остроту зрения – прочитать номерные знаки на машинах. Отойдите от любой машины на 20 метров и постарайтесь различить номер. Если разобрать цифры и буквы не получается, пора посетить офтальмолога.
Дыхание
Возьмите секундомер. Встаньте и измерьте частоту сердечных сокращений за 30 секунд. Сядьте и сделайте три вдоха подряд, не выдыхая. Задержите дыхание на столько, на сколько сможете (засеките время). После выдоха опять измерьте пульс за 30 секунд.
Результат:
– Если вы задержали дыхание меньше, чем на 40 секунд, ваша дыхательная система работает не очень хорошо. Средний показатель 40—49 секунд.
– Если вы смогли задержать дыхание более 50 секунд, вы находитесь в отличной форме.
– Рассчитайте число ударов сердца по формуле: число сердечных сокращений за 30 секунд после теста разделите на число сердечных сокращений за 30 секунд до теста.
Если результат получился 1 или 2, значит все в норме. Если же результат выше 2, это свидетельствует о нездоровой реакции сердечно-сосудистой системы на недостаток кислорода.
Кто виноват в болезнях?
Представители нетрадиционной медицины утверждают, что на возникновение заболеваний оказывает влияние не только физический и химический уровень состояния организма. Знергетическое поле оказывает мощнейшее влияние на состояние здоровья. Наши мысли, эмоции, чувства, мировоззрение, поведение напрямую связаны с нашим самочувствием.
Никто не спорит – причины болезней у каждого свои. Многие недуги возникают из-за старения организма. Но все же определенная закономерность в возникновении заболеваний есть. Давайте познакомимся с утверждениями представителей нетрадиционной медицины, сопоставим информацию и, может быть, согласимся и сделаем выводы, что-то постараемся исправить в своей жизни.
Вспомним людей, страдающих заболеваниями нервной системы. Неужели проблемы со здоровьем у них возникли на «гладком месте»? Многие из них имеют проблемы с общением из-за нарушения в восприятии окружающего мира. Любая мелочь, действие или слово другого человека воспринимаются ими в большинстве случаев с негативом, во всем таким людям видится подвох.
Люди, страдающие частыми головными болями, редко бывают счастливыми. Несоответствие между чувствами и разумом приводит к проблемам, как говорят в народе «с головой».
Есть люди бесчувственные, а есть, наоборот» очень «чувственные». Они переполнены состраданием и жалостью, стремятся помочь всем, берут на себя чужую боль. Вот и возникают у таких жалостливых людей боли в сердце…
Вы встречали людей чересчур критично настроенных не только к окружающим, но и к себе? Они никогда не позволят себе выглядеть смешно, не по возрасту. С осуждением относятся к тем, кто не стремится «всегда соответствовать». Скорее всего, у таких людей есть проблемы с суставами.