Итак, нам вовсе не нужен усатый субъект, раскачивающий часами, чтобы изменить свое мышление. Мы сами себе гипнотизеры. Нужно лишь обучиться эффективному внушению.
Курящий монстр Ребекки
Ребекка пришла ко мне на прием из-за курения марихуаны. Она курила каждый день, порой даже утро начинала с марихуаны. В результате она плохо справлялась с работой и уже несколько лет оставалась одинокой. Женщина считала себя полной неудачницей, но тем не менее была не в состоянии бросить привычку, так как на определенном уровне чувствовала, что нуждается в курении.
На первом сеансе я задала Ребекке главный вопрос: «Что изменится в вашей жизни после того, как вы бросите курить?» Та ответила, что стала бы лучшей версией самой себя, могла бы «встретить хорошего мужчину и создать семью». Важно было то, что, сказав это, она вздрогнула.
Отец Ребекки был человеком злым и грубым, который вымещал на дочери свои разочарования. В детстве ее постоянно называли обузой и пустым местом, и после целого ряда сложных и проблемных отношений в молодости она получила еще больше подтверждений «правдивости» этих эпитетов.
Истинная проблема Ребекки крылась вовсе не в курении, а в страхе перед сближением с людьми (с мужчинами, в частности). Бессознательное прятало ее в отстраненном одиночестве в попытке уберечь от страданий, которые оно связывало с личными отношениями. «Курительный транс» служил решением застарелой и болезненной проблемы. Глядя на общую картину, становилось понятно, что выбранное решение порождало проблем больше, чем решало.
Признание данного факта произвело настоящий переворот в сознании Ребекки. Внезапно оказалось, что ее монстр не такой уж и страшный: это всего лишь ошибка обработки, допущенная ее юным разумом в чрезвычайно трудной ситуации. Проработав мысли, транслируемые отцом, и освободившись от прочих проблемных отношений, Ребекке удалось восстановить свое чувство самоуважения, повысив его до невиданного доселе уровня. После этого привычка к курению постепенно сошла на нет, карьера в графическом дизайне пережила небывалый взлет, а сама Ребекка снова начала ходить на свидания, отчетливо понимая, кто соответствует, а кто нет старой агрессивной модели, повторяющей ее отца.
Каждый из нас живет во вселенной – или тюрьме – собственного мозга. От него отходят миллионы хрупких чувствительных нервных волокон, которые образуют группы, уникальным образом адаптированные для определения энергетического состояния окружающего нас мира: тепла, света, силы и химического состава. Только это нам и известно из непосредственного опыта, все остальное – логические измышления.
Вернон Маунткасл[16]. The View from Within: Pathways to the Study of Perception («Взгляд изнутри. Пути к изучению восприятия»)
То, что мы называем реальным миром, кардинально расходится с нашей фактической внешней реальностью. Мы можем изучать данное понятие под множеством различных углов. В завершение главы мне бы хотелось заострить внимание на нескольких ключевых идеях, поскольку знакомство с этой информацией не только перевернуло мою жизнь, но и вызвало острый интерес к теме. Разумеется, если вы предпочитаете не вдаваться в технические подробности, ничего страшного. Чтобы извлечь максимум пользы из книги, нет необходимости разбираться в узкоспециализированных тонкостях. По мере чтения ваше понимание ключевых понятий в любом случае будет углубляться. Сейчас желательно просто заложить фундамент.