В психушке пациент показывает врачу свой рисунок:

– Видите с каким удовольствием коровка травку кушает!

– Hет, травы не вижу.

– Hу правильно, ее всю корова съела.

– А я и коровы не вижу

– Так какого черта ей здесь делать, если вся трава съедена

Как и другие упражнения йоги, это упражнение лайя-йоги направлено на раскрытие психических центров и поднятие кундалини. Йоги считают, что в пятом психическом центре, расположенном в области щитовидной железы, выделяется тайный эликсир бессмертия, который сжигается в другом центре – манипура-чакре, расположенном в области солнечного сплетения. Если обратить этот процесс, можно замедлить, остановить, или же обратить вспять процесс старения. Гуру Свами Риша Гитананда из Пондишери (Южная Индия) использует для этого технику зарядки солнечного сплетения. Эту технику невозможно освоить, без развитой способности к концентрации.

– Лечь на спину головой на запад.

– Правую ногу под левое бедро, а левую – под правое. Руки в замок на солнечном сплетении.

– Вдох. Представить теплую, золотистую энергию, входящую в голову (как при поляризации) и текущую через тело вниз.

– Выдох. Сконцентрировать поток энергии в форме тарелки с центром выше пупка. Вращать по часовой стрелке в течение получаса, представляя, как тепло поднимается по позвоночнику. (Рис. 32)

Иppациональность Бога в том, что он не тpи-един, как все думают, а пи-един. Hо нам этого не понять.

Праническое омоложение основано на идее, что разум – это венец эволюции энергии. Прана, согласно учению йоги, представляет собой энергию, пронизывающая весь мир. Так же, как кровь переносит кислород, разум переносит прану. В способности разума управлять праной заключается секрет омоложения тела.

Практика шавасаны научила Вас концентрироваться на разных областях тела; с поляризации начались Ваши первые эксперименты по управлению пранической энергией. Наконец Вы подошли к эффективной восстановительной технике, которая потребует от Вас техники задержки дыхания в соединении с концентрацией на основных жизненных зонах, которые Вы использовались в предыдущих упражнениях.

– Лечь на спину. Ступни вместе, руки вдоль тела.

– Вдохнуть до упора. Не дышать, пока удобно.

– Во время задержки дыхания концентрируемся на первой области (ступни). Области тела ощущать трехмерными, с костями, мышцами, кожей и кровью. Энергия растекается из костей. Вообразите, представьте, увидьте эту область сияющей изнутри, наполненной солнечно-золотой жизненной силой, создающую сияющую ауру.

– Выдох. Снять концентрацию.

– Вдох до упора. Не дышать, пока удобно.

– Концентрация на следующей области.

– Выдох. Снять концентрацию.

– Продолжать до макушки. (Рис. 33)

Упражнение необходимо повторять, пока не почувствуете сияние и покалывание во всем теле от пальцев ног до головы. За месяц необходимо довести задержку дыхания до тридцати секунд. Практиковать можно ежедневно, с условием не напрягаться при задержке дыхания.

Ползет альпинист на скалу, вдpуг видит – на самой веpшине, зацепившись одной pукой за камень, в позе лотоса висит йог и читает книгу.

Альпинист обалдел и спpашивает:

– А пpавду говоpят, что вы, йоги, все можете?

Йог отpывает pуку от камня, пеpелистывает стpаницу:

– Hе-а. Вpут!

В основе хатха-йоги лежит аксиома, согласно которой разум воздействует на тело, а тело, в свою очередь, – на разум. Практика хатха-йоги позволяет практикующему оставаться долго оставаться молодым. Омоложение осуществляется на физическом, ментальном и духовном уровнях за счет высвобождения энергии кундалини. Асны имеют как профилактическое действие от старости и болезней, так и позволяют вылечиваться от некоторых заболеваний. Йогическая практика помогает достичь баланса на обменном и нейрогормональном уровнях, создавая, таким образом, заслон против стресса, и как следствие, старения. Практикуя асаны, можно не сомневаться, что запускается физиологический процесс преобразования скрытой энергии, присущей каждому человеку, в источник молодости и красоты.