Во время всех этапов родов Ваш правильный настрой станет поддержкой для Вас обоих. Роды – большой труд не только для матери, но и для малыша, помните о том, что ему не менее дискомфортно, чем Вам и полностью выполняйте рекомендации Вашей акушерки и Вашего доктора.

Нет смысла громко кричать и корчиться от боли, это не принесет облегчения. По моему мнению, это даже ухудшает самочувствие и отнимает силы. Но глубокое дыхание и растирание поясницы несколько снимает боль, а хождение по коридору позволяет отвлечься. Помните, беременность не рассосется, роды – естественный завершающий этот этап процесс, и, несмотря на то, что боль кажется неестественной, огромное количество женщин с этим справились – справитесь и Вы. Кроме того, если Вы будете активным участником этого процесса, то облегчите течение родов и уменьшите риск осложнений для себя и ребенка.

И еще хотелось бы упомянуть о возможности пригласить на роды супруга. Мой муж присутствовал на родах не один раз, и, насколько я знаю, не пожалел об этом. Конечно, не все наши мужчины способны на такой подвиг, но если Ваш не испугается, дерзайте. Уверяю Вас, ему не придется ловить ребенка собственноручно, да и заглядывать Вам между ног ему не придется, он стоит у Вашего изголовья и видит примерно тот же ракурс, что и Вы. Вот только малыша он увидит чуть раньше, так как стоя лучше видно. Так в чем же смысл его присутствия? А в том, что заключительный этап появления малыша на свет предваряет длительный и мучительный период схваток, при которых моральная поддержка близкого человека важна и необходима. Кроме того, приготовьтесь к тому, что акушерка и врач не будут все это время сидеть рядом с Вами, они будут проверять с определенной периодичностью время схваток, их длительность и раскрытие шейки матки. Так что, будет кстати Вашему суженному скрасить Ваше одиночество, да и Вы будете чувствовать себя уверенней и спокойней. Поэтому, на всякий случай, поинтересуйтесь, может, Ваш супруг мечтает быть рядом с Вами во время родов, но смущается сделать Вам это «неприличное предложение»?

Итак, чудо свершилось, малыш (или малыши?) с Вами и вы вступили в новый этап Ваших отношений.

По моему мнению, это самый легкий период и самый «сладкий». Вы с ребенком чрезвычайно зависите друг от друга. Залог приятных взаимоотношений в этот период – распорядок дня. Поэтому, наслаждайтесь этим периодом, выработав удобный и подходящий Вам двоим режим.

Очень важно в период до года – сохранить грудное вскармливание. Это будет возможно, если Вы будете достаточно отдыхать и хорошо питаться.

Я предполагаю, что если Вы молодая мама, то у Вас есть вопросы о том, как можно умудриться достаточно отдыхать, если новый член семьи требует довольно много внимания.

Секрету правильного распределения своих сил научила меня бабушка. Она вырастила шестерых детей, без помощи нянь, домработниц и родственников, имея хозяйство, живя в доме, который надо было топить, где не было водопровода, стиральной машины и прочих удобств, без которых мы сегодня не мыслим свое жилище. Итак, главный принцип организации вашего времени после рождения ребенка – режим. Сейчас много говориться о кормлении по требованию, но поверьте мне, матери, которая все это проходила на собственном опыте, режим дня – это то, что позволит Вам и себя не измотать, и ребенка сохранить здоровым. Другое дело, что Вы под каждого малыша подбираете индивидуальный режим. Если он родился ослабленным, кормите его чаще, каждые 3 часа. Если «здоровячок», 3,5 часа – вполне нормальный перерыв. Итак, прислушиваясь к новорожденному, мы устанавливаем примерный распорядок: первое кормление в 6-00, следующее в 9-30, затем в 13–00, 16–30, 20–00, 23–30. Конечно +/– 15–20 минут не имеют значения. Если малыш в предыдущее кормление немного не доел, он, конечно, попросит грудь пораньше, и Вы не отказывайте ему, стараясь плавно добиваться его перехода на режим, но нежелательно кормить его между кормлениями. В противном случае Ваш ребенок приучится «слегка перекусывать» тем молоком, которое грудь «отдает» в первую очередь. Оно, по мнению некоторых специалистов, отличается по составу от того, что находится в глубине желез: не такое жирное, почти прозрачное, считается, что оно богато иммунными телами, но не способно дать длительного насыщения, т. к. является недостаточно жирным. Вы должны добиваться того, чтобы малыш высасывал грудь до конца, и тогда его кормление будет сбалансировано по жирам, белкам и углеводам. Кроме того, настаивая на том, чтобы Ваш ребенок умел высасывать грудь до конца, Вы закладываете в характер малыша такую важную черту как