В русском языке есть такое выражение – меня задергали. Его используют даже экстраверты, но обычно гораздо реже интровертов. Чтобы «задергать» интроверта достаточно всего двух людей: например, один из них дома и рядом, а второй в этот же момент пишет в чат с рабочими вопросами.

У интроверта перегружаются каналы восприятия информации из разных источников в один и тот же момент времени гораздо быстрее, чем у других психотипов.

Для экстраверта же «задергали» – это явно не два человека. Чтобы вывести его из равновесия нужно минимум пять активных людей. То есть экстраверт почувствует себя уставшим от переключения внимания от одного человека на другого намного позже интроверта.

Мозг интроверта перерабатывает полученную информацию более тщательно, поэтому ему нужно больше времени. Более того, интроверт может осмысливать произошедшее даже спустя час после разговора, через день или два, неделю, месяц и даже через год. Уверен, что экстраверты подобным не занимаются вовсе: каждый день им нужны новые стимулы, а старые они успешно переживают, забывая про них.

Интровертов часто описывают как индивидуумов, которые «заряжаются» в одиночестве. Они могут наслаждаться встречами с друзьями или важными социальными событиями, но сразу после подобных активностей чувствуют необходимость отдыха. Причиной этому служат особая внутренняя динамика энергии и повышенное число стимуляций.

С расходом энергии все стандартно: чем сильнее тебя стимулируют, тем быстрее расходуется накопленная энергия. А вот с накоплением сложнее. Интроверт ушел с вечеринки, но стимулирование продолжается: дорога домой в транспорте, шопинг по пути, случайные встречи с соседями; дома родственники тоже хотят что-то обсудить, здесь и сейчас.

Интроверт выходил с вечеринки с нулевым запасом энергии. Дома его «довыжмут». Запас энергии равен 99 % со знаком минус.

Интроверт далеко не всегда способен предугадать, в какие моменты придется потерять энергию и с каким ее запасом надо выходить с того или иного мероприятия, чтобы не оказаться в серьезном минусе в самом конце дня.

Лично я очень часто ощущал минусовой запас энергии. Было несколько случаев, когда энергия пропадала настолько резко, что я был сильно удивлен. Один из последних расскажу.

Однажды вечером мы сидели на кухне с моей девушкой, о чем-то общались часа полтора. В какой-то момент, не закончив озвучивать свою очередную мысль, я вдруг понял, что обессилен. И уже настолько, что готов буквально на середине своего предложения молча встать и выйти из комнаты с каменным лицом, не сказав даже любой прохладной фразы вроде: «Прости, но я устал».

Чувство опустошения собственной «батарейки» возникло у меня внутри настолько резко, что меня не хватало даже на дежурную вежливость. Губы и язык не хотели шевелиться, а мышцы на щеках дрожали от перенапряжения. В этот момент моя девушка, воспользовавшись паузой, взяла диалог на себя и уже вовсю рассказывала мне в ответ что-то увлекательное. А я сидел и не слышал ее, так как уже не мог ничего более воспринимать. В состоянии шока от резкой потери энергии мне удалось еле-еле выдавить из себя: «Я наговорился на сегодня». Затем я просто ушел.

Конечно, в такие моменты экстравертам бывает не просто нелегко, но даже неприятно находиться рядом с нами. А что поделать?..

Мы учимся жить с интроверсией каждый день. Мы не рождаемся с умением определять свои запасы энергии и вовремя их пополнять.

Интроверты обеспечивают более тщательный и обдуманный отклик на информацию, что часто приводит их к быстрой утомляемости в перегруженных сенсорных условиях.