Любой стресс – это эмоции и переживания. Вредные стрессы подрывают здоровье и могут привести к тяжелым заболеваниям. Организм не в силах справиться с этим. Негативные эмоции и переживания тратят человеческую энергию. Когда вы не умеете быстро переключаться со стресса на что-нибудь другое, то создается ситуация, при которой ваш организм тратит вашу энергию на то, чтобы вы сидели и переживали.

Такую ситуацию допускать категорически нельзя. Вы должны четко оценивать то, что с вами происходит. А с тем, что произошло уже в прошлом, сделать ничего нельзя. Надо думать о будущем. Если стресс длится несколько дней, то нужно понять, что заставляет вас переживать. Переключитесь с этой проблемы, найдите какое-нибудь занятие, которое отвлечет вас от переживаний.

Вы должны создавать для себя короткие положительные стрессы и самостоятельно регулировать длинные вредные стрессы, которые тратят вашу энергию на пути к цели. Если сравнивать организм с автомобилем, то длинный стресс – это дырка в бензобаке, из которой постоянно вытекает топливо. Утечка из вас энергии делает вас слабым, а это неблагоприятно для лидера. Поэтому стрессы надо направлять себе на пользу. Вы должны понимать, где полезный стресс, а где вредный.

Чтобы быстрей затушить стресс и направить энергию на созидание, создание окружения, заработки, улучшение семейных отношений нужно соблюдать два правила.