С научной точки зрения духовность может быть рассмотрена как психологическое состояние человека, связанное с его внутренними убеждениями, ценностями, поиском смысла жизни и желанием развивать свою душевную жизнь. Некоторые исследования психологии и нейронауки также пытается изучить биологические и нейрологические основы этих аспектов человеческой психики. Таким образом, духовность изучается как часть психологических и нейрологических процессов человека, связанных с его внутренним миром и стремлением к развитию души.

Духовность – это широкий и многозначный термин, который может иметь различное значение в различных контекстах. В общем духовность связана с внутренним миром человека, его убеждениями, ценностями, поиском смысла жизни, а также желанием развивать духовные качества, такие как сострадание, милосердие, любовь и толерантность. Для религиозных людей духовность может быть связана с их верой и отношением к божественному. В то время, как для не религиозных людей духовность может означать внутреннюю гармонию, самопознание, стремление к развитию личности. Для многих людей духовность является источником внутренней силы, покоя и радости, которая помогает справиться с жизненными трудностями и находить смысл своей жизни. Таким образом, значение духовность может быть разнообразным и индивидуально для каждого человека.

В заключении хочу сказать, что духовность играет огромную роль в иммунитете, в вере в себя и в всевышнего. Так как при этих познаниях ты становишься более уравновешенными, спокойными, и таким образом твоя нервная система работает в правильном назначении.

Медитация- отождествление самим с собой на волне всевышнего, что значит находиться в спокойствии в расслабленном состоянии. Если практиковать медитацию постоянно (я советую это делать) на регулярной основе, то вы быстрее начнете погружаться в себя. По началу сложно будет, как минимум тридцать минут нужно сидеть в тишине или под спокойную музыку, или под медитацию опытных гуру, но самое главное, чтобы никто не отвлекал. Со временем все будет получаться намного быстрее управлять своими мыслями, так как в начале они будут вас атаковать очень сильно, потому что ваше эго и тело живет по привычке одно и тоже каждый день, и таким образом не тратит много энергии. Именно поэтому ваше подсознание и тело будет давать сигналы для выработки мыслей, которые будут стараться переубедить вас не делать чего-то нового, а жить по – старому. При познании нового у вас формируется новая нейронная сеть в мозге, активируются новые гены, жизнь начнет новыми красками окрашиваться. И вы начнете на жизнь смотреть новым взглядом, новым мышлением. Только самое главное, если с первого раза не получиться, не опускайте руки, будьте целеустремленные. Я, например, к таким классным медитациям пришел где- то через год – полтора, где начал прям погружаться в себя и играть со своими мыслями (которые в день поступает от 6000 до 20000 согласно научным исследованиям). Мне поначалу было тяжело сидеть в позе лотоса, ноги затекали (максимум мог просидеть минут 10), со временем время увеличивалось. Сейчас спустя много лет, я могу час сидеть в позе лотоса и медитировать. Вы спросите почему в позе лотоса? Потому-что таким образом вы еще и делаете растяжку мышц, это значит вы их расслабляете, улучшаете кровоток и лимфоток.

Когда вы сломаете свои подсознательные программы и скажите своему телу мысленно, что вы здесь главный и то, что вы лучше знаете, что надо делать. Считай вы сделали первый шаг на изменение своего я. Когда вы начнете меняться внутренне, то сразу произойдут изменения снаружи. В первую очередь поменяется мышление, потом появятся интересы к изучению себя. У меня было так: Я сначала поменял мышление и начал практиковать медитации Джо Диспенза, на меня моя семья поначалу говорили, что я схожу с ума, говорили, что я очень сильно изменился (я был на волне счастья, радости, меня все радовало, я просыпался уже с улыбкой на лице и благодарности в душе ко всему), я просто полностью стал другим человеком. Что самое интересное и внутри, и снаружи. До пробуждения я был 98 кг, с пробуждением я стал 78кг. Меня мало кто узнавал, даже когда фото показывал не верили, что это я.