Так можно стимулировать лимфатическую систему?

Физические упражнения и виды спорта, в которых задействованы все части тела, особенно хорошо стимулируют лимфатическую систему, например, плавание или спорт на выносливость. Прыжки на батуте также помогают лимфе. При этом оптимально поддерживаются лимфангионы, чтобы лимфатическая жидкость могла протекать наилучшим образом.

Глубокое дыхание с хорошим притоком кислорода, желательно на открытом воздухе или с открытым окном, приводит к оптимальному движению лимфангионов.

Массаж мыльной щеткой, как и массаж в целом, с энергичными движениями всегда по направлению к сердцу, оптимально стимулирует лимфатическую систему и способствует выведению слизи и других токсинов.

Упражнения на растяжку, а также гимнастика в целом, могут стимулировать лимфатическую систему ритмичными движениями. В начале 20-го века существовала духовная группа "Маздазнан", которая практиковала серию упражнений на растяжку и дыхание с целью оптимального стимулирования лимфатической системы и, тем самым, поддержания здоровья в лучшем состоянии.

Некоторые дикорастущие травы и продукты питания обладают очень стимулирующим действием на лимфатическую систему и способствуют выведению из организма накопленной слизи, например, одуванчик.

Принятие душа с чередованием холодной и горячей воды также стимулирует лимфатическую систему и приводит к размягчению и выведению слизи и других токсинов. Ледяные ванны или ванны с холодной водой также поддерживают этот эффект.

Фрукты и овощи без крахмала

Вторая основа MCM – Mucus Cleaning Method – это потребление фруктов и овощей без крахмала. Эти продукты должны употребляться в пищу сырыми, при этом предпочтение должно отдаваться зеленым листовым овощам и некоторым (диким) травам. Можно также есть фрукты с подогретом виде. Крахмал может преобразовываться в слизь и шлаки при приготовлении пищи, переработке или при обмене веществ в организме.

Сырая пища уже упоминается в Библии, в книге Бытия, глава 2, стих 9: " И произрастил Господь Бог из земли всякое дерево, приятное на вид и хорошее для пищи…".

Арнольд Эрет разделил продукты на три категории: продукты, не содержащие слизи, бедные слизью и продукты, образующие слизь. Для вывода из организма слизи и других токсинов пригодна только пища без содержания слизи, а такой пищей являются фрукты и овощи, не содержащие крахмал.

Ессеи также ели в основном фрукты и овощи и считали, что их не следует нагревать выше 42°C, иначе они станут мертвыми, и, по мнению ессеев, для того, чтобы жить, нужно есть живую пищу, потому что мертвая пища приносит смерть в долгосрочной перспективе.

На рисунке изображен набор фруктов и овощей без крахмала. Подробный список всех фруктов и овощей, не содержащих крахмала, можно прочитать в главе о методах выбора. Особенно кислые плоды, такие как лимоны, грейпфруты, апельсины, киви и ягоды (за исключением клубники) хороши для выведения слизи и других веществ из организма. Кроме того, с этими фруктами и ягодами можно полностью реализовать метод.

MСМ также работает с замороженными фруктами в (полу)размороженном состоянии, даже так же хорошо, как и со свежими фруктами, хотя у ессеев здесь было другое мнение.

Бананы, однако, следует полностью исключить. Известные современные сорта имеют мало общего с первоначальными бананами. Культивированные бананы крахмалистые и поэтому не подходят для данного метода. Интересно отметить, что эти сорта редко употребляются в пищу обезьянами или другими дикими животными, а если и употребляются, то в небольших количествах, что заставляет задуматься. Эти бананы очень крахмалистые, с высоким содержанием сахара и содержат слишком мало витаминов, очень неблагоприятное соотношение минералов и мало клетчатки. Авокадо также непригодны для МСМ, так как содержит крахмал и образуют шлаки.