Итак, мы разобрались с тем, какой образ отношений находится у вас в подсознании. Какие умозаключения сделали для себя? Какие появились инсайты?

Прямо сейчас напишите 3 вывода из этой практики:

3 строчки для записи на полях _________

Если у вас трудности в отношениях с партнером, то предлагаю топ техник выхода из сложившейся ситуации. Но сначала поясню, если ваша пара в кризисе – значит, проблема есть внутри каждого из вас. Найдите в своем мышлении то что конкретно вас глобально не устраивает в жизни. Убедитесь что вы не пытаетесь это решить через партнера, и потому возникает конфликтная ситуация. Разберитесь с кризисом внутри себя. С тем что выжигает и не дает построить гармоничные связи между вами и любимым человеком. Лучше для этого прибегнуть к помощи специалиста – так вы экономите время и обретаете дополнительный ресурс. Часто ко мне приходят девушки с трудностями в отношениях, которые несколько месяцев или даже пару лет потратили на то чтобы самостоятельно разобраться в них. Но тщетно. Как известно, невозможно решить проблему с того уровня сознания на котором она появилась. Более того, при попытках разобраться самим вы не только рискуете потратить время., но при неудаче внедрить себе новую установку – что ничего нельзя изменить, что вы обречены жить только такой судьбой. А это не так. Всегда, слышите, всегда можно попробовать другие варианты. Для кого-то доступны глобальные изменения, а для кого-то небольшие улучшения. Но даже это будет огромным благом.

Итак, топ техник как паре выйти из состояния кризиса.

Поставить сферу отношений в фокус внимания. Принять для себя решение: “Мне ценно быть с этим человеком? На сколько по 10-ти бальной шкале я хочу сохранить наши отношения? Нам есть что сохранять? Что конкретно я хочу сберечь? На сколько баллов из 10 я могу оценить качество наших отношений? Далее формируем образ будущего – Если я обрела идеальные отношения – на 10 – это как?” Опишите конкретно. Что должно измениться чтобы стало на 1 балл больше?

Начать регулярно разговаривать – найти общие смыслы, цели. Найти и проговорить вместе, достичь понимания «куда» вы живете, можно пройтись по основным сферам материального и нематериального. Если пройдет еще 5 лет вместе – что у вас появится? Какие общие цели окажутся достигнуты? Мы не привыкли так думать и рассуждать, нас не научили стратегическому мышлению. Но на любом этапе жизни очень полезно начать ставить цели вдолгую. С точки зрения новой духовной психологии это создаст магнит, который будет на всех уровнях притягивать фокус вашего внимания. Было такое, что стоило вам купить красивую сумочку, так вы начинали тут же замечать подобные сумочки и в какой то момент казалось что все представительницы прекрасного пола купили себе такую же и будто специально берут ее с собой каждый день? Вот и с целями также. Зная принципы работы мозга можно сильно облегчить себе жизнь.

Четко определите один день в неделю или несколько (хотя бы пару) часов когда вы только вдвоем. Без детей, без друзей. Спланируйте и проведите приятно время – это позволит создать так называемое позитивное подкрепление на уровне сознания, и такие душевные моменты постепенно будут формировать новые нейронные связи. Вспомните сейчас, что вам нравится делать вместе, и что бы вы хотели попробовать. Запишите на полях свои идеи и начните воплощать их уже сегодня!

Научитесь отпускать негативные эмоции, разговаривать с партнером не из претензии, а из энтузиазма и доброжелательности решить вашу проблему. Как известно, самые близкие люди могут причинять самые болезненные сердечные переживания. Но в нашей с вами власти начать реагировать по-другому. Подробно учу этому через практикум-медитацию в мини-курсе ТОЧКИ ОПОРЫ. Это навык, который каждая может в себе раскрыть. И это не про то, что меня обижают а я еще и должна быть добренькой. А из уважения и любви к себе, к своей жизни.