Я не предлагаю вам делать что-то, что запрещает врач. Я утверждаю: слушайте своих врачей, выполняйте их рекомендации. Сам тренируюсь только лишь в низкоинтенсивной статодинамике, не превышая критические показатели и под постоянным самоконтролем давления и пульса. У меня просто нет другого выбора. Я по-прежнему не являюсь специалистом в кардиологии, все мои обследования в этой области проходили под соответствующим надзором врачей, и я прекрасно осознаю, что не хочу получить результаты ценой собственной жизни. Войну с болезнями я уже явно проиграл, теперь буду с ними договариваться.

Пускай мне не везет со здоровьем и обстоятельствами, мне везет с людьми. Они приходят, приходит поддержка, приходит нужная информация – и приговор оказывается условиями новой задачи, а удар судьбы вполне можно держать и не падать.

И если у меня все получится, то я обязательно расскажу тем, у кого похожие проблемы, что делать и как. Главное – не нужно убеждать себя, что единственным «спортом», который вы сможете позволить себе в будущем, станут пешие прогулки по парку и кормление голубей.

Будет задача – будет тренинг, будет зал, будет жизнь.

Знаете, с возрастом приоритеты меняются, или, можно сказать, изменяется процентное соотношение между главным и второстепенным в твоей жизни. Некоторые подписчики в соцсетях меня упрекают, что я много пишу о жизни, о взаимоотношениях с женой и дочерью, а настоящий культурист должен писать исключительно о бодибилдинге. Друзья, вывод напрашивается сам собой: я в первую очередь муж и отец, а уже только потом бодибилдер.

Моя заветная мечта, которую я обязательно реализую, – создать такие методы тренировок, чтобы вы могли заниматься не четыре, а два раза в неделю, не по часу, а по сорок минут с тем же КПД. И то время, что вы сэкономите, вы сможете потратить на родных и близких, на искусство и образование. Я это обязательно сделаю!

Обращали ли вы внимание, что написанные слова визуально несут определенную энергию? Согласитесь, слова «любовь», «семья» на любом языке смотрятся тепло, потому что это не просто набор букв или звуков – это энергия, заключенная в них.

Так вот именно семья и любовь дают мне силы и не позволяют сойти с выбранного пути. «Железо» просто помогает уравновеситься, отвлечься, поправляет биохимию организма. Во время стресса некоторые теряют мышечную массу, я же – наоборот, потому что «железо» – своего рода спасение для меня в этом плане. Но когда приходят жизненные испытания, понимаешь, что спорт – это всего лишь анестезия, а семья – это и якорь, и компас, и спасение.

У меня очень избирательная память, и я практически не помню моей жизни до нее – она, моя Ритуля-мамуля, кажется, была рядом со мной всегда. Вернусь на несколько лет назад и немного расскажу о нас.

На дворе был канун 2011 года, а мы с Ритой по-прежнему были не вместе, но проводили друг с другом по пятнадцать часов в сутки. В оставшееся время – жили с нелюбимыми ради детей. И вот 31 декабря 2010 года моя жена не выдержала и сказала, что так жить больше невозможно и нам нужно развестись. Я до сих пор считаю себя трусом и бесконечно благодарен ей за этот непростой шаг. Конечно, я искал оправдания такой жизни, повторял себе, что у нас есть общий ребенок – дочка, которой одиннадцать лет, и мы должны быть вместе ради нее. Но это была не жизнь – это был ад, и этот ад менял психику девочки, ведь она видела и чувствовала нелюбовь родителей друг к другу. Через некоторое время после того, как мы с супругой разошлись, Рита развелась со своим мужем.