Так, по частичке, по кусочку, многочисленными запретами и замечаниями нас лишают наших представлений о собственном всесилии, о безграничности наших возможностей. Мы усваиваем, как много всего в этом мире нельзя, как много в нем невозможного. Мы так малы, а люди, говорящие это нам, так любимы и важны для нас, что мы не ставим под сомнение их слова, их правила и установки. Они не могут ошибаться и быть неправыми. Для маленького ребенка те, кого он любит – самые сильные, самые умные и говорят только правду…
Иногда малыш пытается понять, что к чему. И тогда бесконечный поток детских «почему?» по любому поводу становится самым сложным экзаменом для родителя. Хорошо, если родитель искренне старается ответить, что-то объяснить на понятных ребенку примерах. Хуже, когда мама или папа в раздражении отмахиваются. Часто в такие моменты сами родители не в состоянии убедительно объяснить ребенку – почему так. Они просто знают, и все. А если подумать, то о многом они знают от своих родителей, а те – от своих. И такие знания порой сильно отличаются в разных семьях, не имея ничего общего с объективной картиной мира. Эти знания и становятся фундаментом наших убеждений.
Позже, когда усвоены уроки относительно того, что нельзя и что невозможно, как надо и как правильно – наступает время узнать о том, что мы должны и не должны. А также усвоить, какие мы. Эти уроки как будто сжимают нас, заполняя пространство нашей личности долженствованиями, оценками и ограничениями.
Дальше, в течение жизни, мы продолжаем процесс сжатия себя внутри себя, и заполнения этого пространства ограничивающими установками и долженствованием.
Схема № 1. Формирование «Я» и «НЕ Я»
Критично то, что наши взаимодействия с миром, наши цели и ценности, наши оценки себя и других, чаще всего формируются не из нашего истинного «я», а из внедренных в нас в процессе воспитания смыслоповеденческих матриц.
В какой-то момент нашей жизни, когда мы выстроили большой объем своей реальности без учета своей истинной природы, из нашего «не я», мы вдруг очень явно чувствуем, насколько наша жизнь НЕ НАША. Давление на наше истинное «я» чужих установок становится настолько сильным, что мы вынуждены искать выход из этого положения. Мы пытаемся освободиться.
Порой в такие моменты мы обнаруживаем, что существует множество тренингов и специалистов, которые обещают показать нам путь к счастью. Вдохновленные, мы спешим к новым знаниям и практикам. Здесь нам разными способами объясняют, что мы чувствуем «неправильные» чувства, испытываем «неправильные» желания. Что мы в некотором смысле «плохие», «дефектные», слишком эгоистичные и нетерпеливые. Например, выясняется, что мы слишком нетерпимы к другим людям, плохо владеем или вовсе не управляем своими чувствами. Нам внушают, что лишь работая над собой, воспитывая в себе какие-то новые качества, «правильные» мысли и чувства, мы будем счастливы.
Какое-то время мы работаем над собой, учимся быть более доброжелательными, подавлять свой гнев и уныние, больше думать о других. Но через какое-то время, снова накатывает чувство безнадеги и отчаяния, жизнь вновь видится в серых тонах. И лишь временами, оказавшись в безлюдных местах, на природе, или просто выпив рюмку-другую чего-то расслабляющего, мы вдруг снова ощущаем свою безграничность и свободу. Снова начинаем верить, что возможно все, что мир любит нас, и можно жить так, как хочется! Жаль, что эти ощущения улетучиваются, как только мы возвращаемся в нашу повседневную реальность.
Чем же отличается от таких «тренингов счастья» майндсерфинг и другие техники осознанности? Отличие принципиальное. В техниках осознанности нет оценок «плохой» и «хороший», есть только «ты» и «не ты». И весь смысл техник осознанности состоит в том, чтобы дать тебе возможность провести в своем сознании ревизию, провести разделение и понять: что принадлежит тебе, а что не тебе. Каковы твои истинные цели, желания, оценки, чувства, мысли… После чего у тебя есть возможность оставить все, как есть. А есть возможность кардинально изменить свою жизнь, сделав выбор в свою пользу.