Кроме этого, рождение малыша поднимает в маме неосознанные переживания о ее периоде младенчества и детства. Могут всплывать непрожитые психологические травмы. Это происходит по большей части бессознательно. Но бывают и моменты, когда мама находит взаимосвязь своего прошлого детского опыта с появившейся агрессией.
Гнев адекватен в том случае, когда не причиняет вреда ни вам, ни ребенку, ни окружающим вас людям. Но если поведение, для которого характерно проявление вспышек гнева, становится в воспитании регулярным, причиняет физический и психологический вред, то стоит серьезно подойти к поиску более глубоких причин его возникновения.
Психологический вред – унижения, оскорбления, насмешки, ругательства.
Физический вред ‒ шлепки, оплеухи, дергание за части тела, щипки, толкание.
Важно осознать свои гневные реакции на общение с ребенком.
Самый простой вариант ‒ задать себе вопросы:
Почему я проявляю гнев в отношении ребенка?
Откуда это во мне?
Разум попытается увести вас от ответа, находя оправдания наподобие «ребенок сам виноват, не слушается, пакостит, кричит, не спит, не ест». Помните, что дело в вашей агрессивной реакции, а не в обстоятельствах. Вы по какой-то причине так реагируете. Причины могут быть глубинными, а могут лежать на поверхности вашего сознания. В любом случае все ответы находятся внутри вас. Когда появятся ответы, станет понятно, как с этим работать дальше.
Вина перед ребенком
Вина ‒ эмоциональное отражение совести, подталкивающее человека к устранению последствий поступка, причинившего вред другому человеку. Чувство вины знакомо с детства. Многие встречались с виной в тех ситуациях, когда родители обвиняли, ругали, критиковали их, обижались на них. Любой ребенок очень любит родителей и, чтобы не потерять родительскую любовь, соглашается с чувством вины, принимает его и делает своим союзником. Так он играет по правилам, устанавливаемым в семье.
У многих взрослых до сих пор звучат в голове эти обвиняющие голоса родителей ‒ внутренних критиков.
Очень важно различать реальную вину и невротическую.
Реальная вина соразмерна поступку и связана с принятием ответственности за совершаемое действие и желанием все исправить. Например, человек готов извиниться за свой поступок, возместить причиненный ущерб.
Невротическая вина надумана и навязана. Она вызывается тем критикующим и ругающимся голосом внутри. Она заставляет женщину поверить в то, что она плохая мать, неправильно воспитывает, не жертвует собой ради ребенка, не может контролировать детское поведение.
Каждый день мама может встречаться с виной, страхом и гневом. Часто это своеобразный коктейль, после которого еще долго мутит. Все настолько смешивается, что мама готова задохнуться от тревоги за ребенка. Хорошая новость ‒ выход есть. Его можно найти, если идти к пониманию себя и навстречу осознанности.
А сейчас приглашаю вас приступить к практическим заданиям, с помощью которых вы будете знакомиться со своими эмоциями, учиться их отслеживать и анализировать.
Практика 1
1. Заведите красивый блокнот или тетрадь, напишите дату начала практики.
2. Составьте список эмоций, которые удалось отследить в течении дня, и причины их возникновения.
В этом вам поможет таблица.
Таблица
1 столбец:
Эмоции, чувства
2 столбец:
Причина (ситуация, обстоятельство)
Ежедневно фиксируйте свои чувства и эмоции. Для удобства и понимания эмоционального состояния задавайте себе вопросы:
1. Что сейчас происходит в моем внутреннем мире?
2. Как на происходящее отзывается мое тело?
3. Как я хочу отреагировать на происходящее?