2. Теперь посмотрите на себя со стороны в этом воспоминании, как будто смотрите фильм. Обратите внимание, как изменились ваши ощущения.

3. Попробуйте убрать все цвета из этого воспоминания, а затем, наоборот, сделайте картинку очень яркой и контрастной. Выберите более комфортный вариант.

4. Теперь попробуйте мысленно отдалить этот "фильм". Сделайте его настолько маленьким, насколько возможно, но так, чтобы вы все еще могли различить, что там происходит.

5. Обратите внимание на свои ощущения. Испытываете ли вы такой же негатив, как в начале? Скорее всего, ощущения изменились, что демонстрирует вашу способность управлять ими.

Это основа техник НЛП. За короткое время вы можете научиться убирать негативные состояния, заменять их позитивными или вызывать состояние творческого озарения. Все это достигается с помощью довольно простых техник, которые позволяют нам лучше понимать и контролировать наши эмоциональные реакции.

Где можно использовать НЛП:

– В бизнесе для улучшения продаж и переговоров

– В образовании для повышения эффективности обучения

– В психотерапии для лечения фобий и психологических проблем

– В спорте для улучшения результатов

– В личной жизни для улучшения отношений и самооценки

– В политике и рекламе для более эффективной коммуникации

– Насколько хорошо вы умеете контролировать свои эмоции?

– Считаете ли вы возможным полностью управлять своими состояниями?

– Как сильно, по вашему мнению, наши эмоциональные состояния влияют на события в нашей жизни?

– Были ли у вас ситуации, когда изменение вашего отношения к проблеме помогало её решить?

Вспомните как вы пишете, можете написать что-то прямо сейчас, или прочтите несколько строчек. в тот момент когда вы это делаете и когда читаете эти придлажения, вы невольно оброщаете внимание на то как написаны слова, хватает ли запятых, на грамотность.

Давайте рассмотрим процесс восприятия и обработки письменной информации нашим мозгом. Вспомните, как вы обычно пишете или читаете. Можете прямо сейчас написать несколько слов или прочитать несколько строк текста. Обратите внимание, что когда вы это делаете или читаете данные предложения, вы невольно обращаете внимание на то, как написаны слова, достаточно ли запятых, на общую грамматическую корректность.

Теперь давайте проанализируем, что именно произошло, когда вы читали предыдущий абзац. Вероятно, некоторые ошибки вы заметили сразу, а некоторые – нет. Возможно, вы прочли весь текст и почувствовали, что что-то не так, а затем начали искать, где именно находится ошибка. Это явление называется затормаживанием, и оно представляет собой легкое трансовое состояние. Вы могли мельком увидеть какой-то образ, услышать звук или испытать некомфортное ощущение. Это ваше подсознание сигнализирует вам о наличии ошибки. Возможно, вы быстро идентифицировали само слово с ошибкой, а затем начали анализировать, где именно в этом слове ошибка и какая именно. Этот процесс указывает на то, что понимание правильности написания происходит не на сознательном уровне, а является подсознательной реакцией. Таким образом, способность видеть ошибки – это программа, заложенная в подсознании, но вы можете сознательно обращать на это внимание или игнорировать.

Очевидно, что вы изучали правила правописания еще в школе, и теперь знаете их и можете отслеживать ошибки, некоторые легче, некоторые сложнее. Но задумывались ли вы над тем, как именно вы это делаете? Когда вы увидели несколько ошибок в тексте, вы поняли, что они есть, но каким образом? Вспомнили ли вы сразу правила или то, как учили эти слова? Скорее всего, вы просто интуитивно поняли, что слово написано с ошибкой и должно писаться иначе.