Сосредоточьтесь на ощущениях, представьте, что вы изгоняете из болевой точки отрицательную энергию и на ее место поступает сила исцеления. Когда интуиция подскажет нужный момент прекращения контакта, начинайте искать, двигаясь по спирали, следующую точку.
В случае если на левой ладони вы не нашли зон боли, закончите воздействие на нее кратковременным нажимом точки в центре ладони.
С тыльной стороны ладони напротив большого пальца надлежит продавливать навстречу ему ту же точку указательным пальцем. После того как вы приятно разогрели и активизировали левую ладонь, поменяйте руки и сделайте то же самое на правой ладони большим пальцем левой руки.
Возможно, вы обнаружите на ладонях определенное количество болезненных точек, отвечающих на надавливание болью. Тогда подготовка рук одновременно станет и вашим первым знакомством с самомассажем.
Переходить к массажу других зон тела пока рано. В течение нескольких сеансов вам нужно внимательно и тщательно прорабатывать лишь ладони, чтобы добиться снижения уровня боли.
Обрабатывая точки боли на ладони, вы можете испытать массу ощущений, связанных с движением энергий. Например, это чувства наполнения, растягивания или жара, переходящие с области кисти на пальцы или на предплечья. Возможно, вы почувствуете «убегание» боли вверх по руке; боль может отдаваться в какую-то зону туловища или даже в ногу. Тогда нужно подвергнуть пальцевому воздействию и те точки, в которые отдаются ощущения.
Закончим подготовку рук к сеансу массажа (рис. 3.3).
Рис. 3.3. Окончание подготовки рук к массажу
После всех перечисленных процедур, имевших целью как постановку диагноза, так и само лечение, следует сильно растереть руки друг о друга обычными или «моющими» движениями с ладонной и тыльной сторон. Делать это следует до появления в кистях чувства жара.
Глава 4. Основные методы воздействия на точки и зоны
Как вы уже знаете, массажная техника изобретена на Востоке. Восточная медицина разделяет три главных типа воздействия на болевые точки: тонизирующий, успокаивающий и гармонизирующий.
К первому методу относятся приемы инь (ян и инь – в восточных философиях два полюса существования, мужское и женское начало), к успокаивающему – приемы ян. Третий, гармонизирующий метод – это нейтральный способ воздействия, который усиливает защитные силы организма, улучшает циркуляцию энергии и гармонизирует в организме энергии инь и ян.
Рассмотрим эти приемы подробнее.
Тонизирующие приемы устраняют недостаток энергии в болевой точке. Этот недостаток проявляется в пониженной чувствительности при ее продавливании.
В том случае, если воздействие на зону должно быть тонизирующим, оно будет легким и мягким. Например, можно использовать мягкий поверхностный нажим. Круговые движения с быстрым и легким надавливанием на точку должны затрагивать кожу и подкожную клетчатку; частота быстрых мягких и легких поглаживаний – до 100 раз в минуту. Это могут быть и легкие быстрые, частые похлопывания, защипывания и потряхивания кожи и т. д.
Успокаивающие приемы используются, например, для устранения излишнего веса. Полнота есть не что иное, как избыток энергии в определенной зоне, воздействие на которую при успокаивающем методе должно быть более длительным, чем при тонизирующем.
В этом случае нужно провести сильный, глубокий нажим, который должен затронуть подкожную клетчатку, мышцы и надкостницу. Нажим следует постепенно усиливать, переходя от приятного ощущения до сильного и глубокого.
Иногда необходимо довести болезненные ощущения до порога переносимости, хотя это рекомендуется только физически сильным людям. Замечу, что боль при успокаивающем методе воздействия должна быть достаточно чувствительной, но не превышать меру терпения.