Я пью достаточно воды каждый день. Я знаю, что гидратация важна для моего здоровья и хорошего самочувствия. Я пью воду, чтобы поддерживать свой организм и кожу в отличном состоянии.

Я забочусь о своем ментальном здоровье. Я нахожу время для отдыха и расслабления, медитирую и практикую методы, которые помогают мне справляться со стрессом. Я знаю, что ментальное здоровье так же важно, как и физическое.

Я слушаю свое тело и уважительно отношусь к его сигналам. Я знаю, когда нужно отдохнуть, и позволяю себе это делать. Я не перегружаю себя и не игнорирую признаки усталости или недомогания.

Я выбираю позитивное окружение. Я провожу время с людьми, которые поддерживают мое здоровье и благополучие. Я избегаю негативных влияний и токсичных отношений, которые могут вредить моему здоровью.

Я регулярно прохожу медицинские осмотры и следую рекомендациям врачей. Я принимаю меры предосторожности, чтобы предотвратить болезни и поддерживать свое здоровье на высоком уровне. Я ответственна за свое здоровье и принимаю активное участие в его поддержании.

Я доверяю своему телу и его способности к самовосстановлению. Я верю, что мое тело может исцеляться и восстанавливаться, если я обеспечиваю ему правильные условия. Я поддерживаю свое тело всеми возможными способами.

Я благодарна за свое здоровье и ценю его. Я осознаю, что здоровье – это бесценный дар, и делаю все возможное, чтобы сохранить его. Я наслаждаюсь каждым днем, проведенным в хорошем самочувствии.

Я ставлю перед собой цели по улучшению здоровья и иду к ним с уверенностью и решимостью. Я верю в свои силы и знаю, что могу достичь всего, чего хочу. Я горжусь своими достижениями и не боюсь стремиться к большему.

Я выбираю здоровье и благополучие. Я улучшаю свое физическое здоровье каждый день. Я есть Я.

Я принимаю свои эмоции как важную часть себя. Я понимаю, что каждая эмоция имеет значение и право на существование. Я позволяю себе чувствовать и выражать все, что я переживаю, не сдерживая и не подавляя свои чувства.

Я осознаю, что мое эмоциональное состояние влияет на мое физическое здоровье и благополучие. Я выбираю заботиться о своем эмоциональном здоровье так же, как я забочусь о своем теле. Я нахожу способы выражать свои эмоции здоровым и конструктивным образом.

Я прощаю себя за прошлые ошибки и неудачи. Я понимаю, что ошибки – это часть моего опыта и пути к мудрости. Я учусь на своем опыте и не держу на себя зла. Я прощаю себя и освобождаюсь от чувства вины и стыда.

Я прощаю других за причиненные мне обиды. Я понимаю, что прощение – это не значит оправдывать чужие действия, а освобождать себя от боли и негатива. Я выбираю прощение как путь к эмоциональному исцелению и внутреннему миру.

Я нахожу время для себя и своих эмоций. Я уделяю внимание своим чувствам и заботам, слушая их и принимая меры для их удовлетворения. Я создаю пространство для эмоционального восстановления и релаксации.

Я обращаюсь за помощью, когда мне это необходимо. Я понимаю, что просить о помощи – это не признак слабости, а мудрости и силы. Я открыта для поддержки со стороны друзей, семьи или профессионалов, которые могут помочь мне справиться с моими эмоциями.

Я выбираю позитивные и здоровые способы справляться со стрессом и негативными эмоциями. Я занимаюсь медитацией, йогой, арт-терапией или другими методами, которые помогают мне расслабиться и восстановить эмоциональный баланс. Я нахожу радость в творчестве и самовыражении.

Я окружена людьми, которые поддерживают и понимают меня. Я выбираю общение с теми, кто ценит и уважает мои чувства, кто готов слушать и быть рядом. Я строю отношения, основанные на взаимопонимании и доверии.