– Купи мне шоколадку, горькую, 43 % какао, дешевую, – говорю.
– Зачем? Ты же на диете, и почему горькую?
– А мне все равно в попу втирать.
Он как давай надо мной ржать. Сейчас перезванивает:
– Есть только с орехами.
– А как я орехи в попу втирать буду?
– Так скраб же.
– Ага, буду сидеть 40 минут, орехи в себя впитывать. Вот теперь думаю, как весело будет вечером, когда мне принесут эту шоколадку».
Вечером:
«Ой, девочки. Принес мне шоколадку, слава богу, без орешков и изюма. Ну, я, как порядочная мама, вручила сына папе и начала заниматься собой. Приготовила сию шоколадку, пленку и кисточку, не рукой же мазать.
Притащила все в зал (одной же скучно мазюкаться), мои – ноль эмоций, сидят и смотрят телек. Начала я мазюкаться – и запах шоколада сделал свое. Мои сладкоежки не выдержали и полетели как мухи на мед. Сразу помогать мне стали.
Папа так тщательно и с таким энтузиазмом красил мне попу шоколадом, мне даже стало страшно, вдруг куснет, а то я выглядела как большой киндер-сюрприз, а сына пытался рукой куда-нибудь вляпаться и тоже хотел попробовать на зуб. Честное слово, такого веселого обер тывания у меня в жизни не было».
Желаю и вам устраивать подобные домашние приключения. И красоту наведете, и семью развеселите.
Задание.Мои процедуры
Подумайте и запишите, как вы можете на этой неделе поухаживать за своим телом:
Теперь поставьте конкретные даты, чтобы не свернуть с намеченного пути:
Я обязуюсь заняться собой
Когда я увижу первые результаты
«Апчхи!.. Ой, я, кажется, похудел!»
Мультфильм «Винни пух и все-все-все»
Мы все мечтаем побыстрее сбросить вес. Ждем, что появится нечто, способное решить эту проблему. Но «нечто» не существует, и ждать его бесполезно. Единственное, что нам поможет, это наши собственные усилия.
Для осознания ситуации приходится пробираться через толстую стену из лени и нежелания смотреть на мир открытыми глазами. Нам легче жалеть себя, сваливать всю вину на обстоятельства. Жить иллюзиями, созданными нашим мозгом.
Я знаю, что вы не такие! Желание измениться у вас уже проснулось. Не прячьте его. Хольте и лелейте. Именно из этого маленького зерна вырастет та прекрасная барышня, которой вы мечтаете стать.
Не переживайте, если вы от природы склонны к полноте. Если заедаете стресс конфетами. Я сама заядлая сладкоежка и худышкой никогда не была. Но выход есть. Он заключается в том, чтобы начать двигаться. Двигаться всем телом. Каждый день. Идти к своей реальной и притом счастливой жизни. Для этого вам не нужно десятки лет изнурять себя строгими диетами и физическими нагрузками. Всего лишь год. Один год. На перезагрузку. На переоценку себя как личности, как мамы, как женщины.
Я начала с того, что купила себе красивую тетрадь формата А4 на 80 листов. Принесла ее, открыла первую страницу. Я хотела записывать в нее разный полезный материал, как делала это в школьном возрасте. Тогда Интернета не было. Я вырезала заметки из журналов и газет на тему красоты, похудения и ухода за собой. Прежнюю тетрадь я называла дневником здоровья. Теперь решила что-то подобное сделать снова.
Моя рука застыла над первым листом. Я думала, как назвать мое творение. Результат не заставил себя ждать: «Книга преображений». Так я ее назвала. Тетрадь давно уже исписана до корки. Листая страницы, я поняла, какой огромный скачок в моем развитии произошел за такой небольшой период. Мне даже не верилось, что я столько сделала за 6 месяцев. Через полгода я завела другую тетрадь.
Моя новая «Книга преображений» пополняется день ото дня все новыми открытиями. Главное – я вижу результат. С каждым днем растет моя уверенность в том, что я могу. Я действительно могу! И вы тоже можете! Прос то не ставили перед собой такой цели.