• Если вы планируете в отпуске действительно отдохнуть, планируйте поездку туда, где меньше людей!

• Если вам предстоит дорога с ребенком, то, для того чтобы чувствовать себя более уверенной и спокойной в дороге, постарайтесь минимизировать вещи в поездку, либо отправить их транспортной компанией/почтой.

• Для ребенка не забудьте взять: воду, привычную еду, сменную одежду, дорожный горшок с впитывающими пакетиками, влажные салфетки, мини-аптечку (пусть лучше не пригодится, чем у вас не окажется лекарств под рукой), любимую игрушку, фломастеры/карандаши, блокнот, пластилин, обязательно что-то, что ребенок еще не видел раньше (чтобы всегда было чем отвлечь, например: головоломки, карточные игры, наклейки, мешочек с различными мелкими игрушками, книги-виммельбухи и т. п.).

Почему вас это раздражает?

а) вам стыдно;

б) ложные ожидания в отношении ребенка: вы думали, что вы обо всем с ним договорились;

в) вы устали, переживаете;

г) не знаете, как его успокоить;

д) чувствуете себя плохой матерью;

е) другое.

Как вы думаете, почему ребенок себя так ведет?

а) он устал;

б) ребенку страшно;

в) чем-то недоволен;

г) он голоден;

д) ему неудобно;

е) другое.

Что можно сделать вместо крика?

Говорите себе «покой», «отдых», «успокойся» и расслабляйте мышцы тела, снимайте физическое напряжение.

Что делать родителям?

• Самое главное, в момент истерики не смущаться и не стесняться своего ребенка, сохранять спокойствие и любовь. Разговаривать с ним и постоянно как-то взаимодействовать.

• Детки могут плакать по различным причинам (прерывание сна, заложило ушки, они чего-то испугались, необычная обстановка и др.), но спокойный мамин голос и объятия всегда действуют как успокоительное.

• При длительном перелете необходимо проводить с малышом двигательную разминку.

Если предстоит ночной полет?

Прежде всего, вы должны быть готовы к тому, что ребенок может ночью не спать от переизбытка эмоций (ваших и его), поэтому перед дорогой постарайтесь максимально выспаться.

Как минимизировать стресс от дороги?

Дети до 7 лет живут эмоциями родителей, так что, главное, не переживайте сами! Разговаривайте с ребенком, чаще обнимайте, не оставляйте его нигде одного, не оставляйте с незнакомыми людьми, не вините его в чем-либо, не пугайте.

Если ребенок домашний, а в дороге много новых людей?

Малыш до трех лет нуждается в маме. Ему хорошо там, где мама. Ребенку старше четырех лет нужно чаще бывать в людных местах, общаться со сверстниками, потому что в этом возрасте ему предстоит начать учиться взаимодействовать с другими людьми – и путешествия в этом отлично помогают!

«Нервничаю перед поездкой, кроха чувствует и капризничает».

Постарайтесь максимально успокоиться. В этом может помочь заранее составленный список вещей, которые необходимо взять с собой. Узнайте как можно больше информации о том месте, куда вы отправляетесь. Также можно разделить листок пополам: с одной стороны напишите причины, по которым вы нервничаете, а с другой – постарайтесь максимально объяснить, почему нервничать не стоит. И конечно, я всегда советую для расслабления применять арт-практики: порисуйте красками или с помощью кинетического песка сделайте шарики со своими переживаниями (страхами), ломайте их с большим удовольствием и проговаривайте: «Моему ребенку очень понравится играть в песочке на пляже». И снова лепите и ломайте.

Почему вас это раздражает?

а) вы жалеете, что взяли его с собой;

б) ложные ожидания в отношении ребенка: вы думали, что ему будет очень интересно;