Когда человек решает исполнить свое желание, оно превращается в цель. Это уже конкретный, измеримый и достижимый результат, требующий разработки плана действий. Но даже так для цели может не хватить намерения – того самого энергетического импульса, который должен привести к ее реализации.

И, конечно, такая работа будет намного более эффективной, если вы умеете чувствовать мир и событийные потоки в нем. Это нужно, чтобы понимать, когда стоит действовать, а когда можно затормозить и расслабиться. Это то, о чем обычно не пишут в книгах по психологии, поскольку в них предполагается, что влиять на внешнюю реальность можно только посредством своих действий, а предугадывать события во внешнем мире возможно лишь с помощью логических умозаключений. Но мы не будем так себя ограничивать.

Чтобы намерение сработало, важны наши сознательные и подсознательные установки и убеждения, а также энергия. Установки и ценности помогают задать намерению вектор движения. Энергия придает ему силу. При этом энергию мы берем из эмоций, в том числе и тех, которые испытываем бо́льшую часть времени, а не только во время проведения магической работы. У людей жизнерадостных, как правило, энергии больше, а события обычно складываются как нужно. Если человек часто пребывает в унынии, то у него нередко имеются проблемы с энергией. И в этой книге мы также разберем, как сделать, чтобы установки, убеждения и эмоции работали на ваше намерение, а не против него.

Безусловно, этим мы не ограничимся, ведь у вас наверняка есть цель инициировать достаточно серьезные перемены к лучшему. Большого внимания потребует и работа с телом, так как через него мы воспринимаем эту реальность и влияем на нее. Работа с энергиями не может не затронуть тело, что потребует глубокой сосредоточенности на нем

И здесь важны и правильный выбор рациона питания, и обеспечение нужного уровня физической активности, а также, вероятно, потребуется применение разных методов оздоровления: обращение к телесной терапии, массажу, процедурам детокса, прием грамотно подобранных витаминных комплексов и т. д. Иначе есть риск, что через какое-то время тело перестанет справляться с возросшей нагрузкой. Звучит пугающе? Но, простите, и мы с возрастом не молодеем. Так что забота о теле необходима в любом случае. (Если вам был нужен знак, чтобы пойти в фитнес-зал, то это он.)

Как настроиться на такое взаимодействие с окружающей реальностью, чтобы влиять на вероятности тех или иных событий и улавливать подсказки от мира? Этому вопросу будет посвящена целая глава. Однако надо иметь в виду, что некоторые навыки нарабатываются довольно долго и в результате регулярной практики. Я же прямо сейчас предлагаю вашему вниманию одну простую и приятную медитацию. Простая она в плане исполнения, но не эффекта. Делать ее нужно каждый день или хотя бы через день.

Сядьте поудобней, так, чтобы спина оставалась хотя бы относительно прямой. Вес тела распределите между тазом и ступнями.

Возможен и другой вариант. Сидя на стуле с закрытыми глазами, наклоните туловище немного вперед, слегка согните спину, голову опустите на грудь, бедра разведите под прямым углом друг к другу, предплечья (область рук от кистей до локтей) положите на бедра (не упираясь в них), кисти рук пусть свободно свисают между бедер. Проверьте, удобно ли вам и все ли мышцы расслаблены.

Одну из этих поз используйте в дальнейшем при выполнении тех упражнений, которые надо делать сидя.

Итак, медитация. Дышите ровно. Ощутите себя внутри своего тела: почувствуйте поверхность того, на чем вы сидите, на чем стоят ваши ноги, что ощущают руки, нет ли напряжения в плечах (если есть, напрягите их еще больше, а потом расслабьте – то же самое относится к любой другой части тела).