У движений есть противоположная сторона – «зажатость». Позы, которые принимает человек почти всегда искуственны и неудобны. И это не случайно – они связаны с мышечным Узором, делающим нас частью этого мира. Но при рассмотрении любой Узор растворяется – это проявление Силы Наблюдателя. Её в данном случае нам и нужно использовать.

Секрет в том, за чем наблюдать. Нет смысла пытаться прекратить «стучать пальцами» или «горбиться» произвольно – если получится, то только на несколько минут. Надо переключить объект концентрации – наша цель «мышечный узор» в той области, в которой локализуется внешнее воздействие. Если мы не знаем «куда деть руки», концентрируемся на мышцах рук, участвующих в их движении, если «сутулимся» – концентрируемся на мышцах спины – так и во всех других случаях. И делать это каждый раз при обнаружении «зажатости» или «суетливости». Первоначальная цель здесь – научиться справляться с привязанностью к искусственным Узорам в течении несколько минут, потом в течении несколько секунд. А потом научиться «выключать» их по щелчку пальца.

Цель первого этапа – извлечение той Силы, которая соединяет нас с неосознанными действиями. Именно эта часть делает неуклюжими большинство людей, не позволяет им соединиться с Узором своих действий – поэтому люди движутся как бы рывками. Здесь есть прямая и видимая связь – чем грациозней движется человек, тем меньше он «зажат» и тем меньше «суетливых движений» он совершает. Но высвобождение Силы может привести и к другому результату – к избыточным движениям. Мы приучены делать все быстрее, чем это необходимо – слишком быстро идем, едим и так далее – стремимся закончить большинство действий как можно быстрее. А нам нужно научиться осознавать их так, чтобы они смогли стать альтернативной точкой опоры уже внизу – это не ментальное тело, это Тело Тени. То есть задняя сторона этого тела, сотканная из Узоров движений – есть основные движения – это как ноты – если мы сможем на них сконцентрироваться они начнут звучать правильно. И тогда наши движения обретут внутреннюю гармонию. Но главное в другом – двигаясь гармонично, мы действительно гармонизируем Тело Тени, которое может стать ещё одной точкой опоры. Привести к формированию формы, которую в Даосской Йоге называют формой водяного БЕССМЕРТНОГО. Тело существует не только как пространственный объект, оно существует и как замкнутая часть пространства. Две формы – Земля как шар и Земля как орбита. Форма водяного бессмертного – это соединение в единый Узор всех простых движений, которые совершает наше тело. А когда движения становятся грациозными, они соединяются сами собой.

Человек редко движется осознанно. А когда он пытается это сделать с ним нередко происходит то же самое, что и с сороконожкой из известной притчи – он застывает на месте. Потому, что обычное линейное мышление не может управлять одновременным сокращением сотен мышц. И мы подсознательно пытаемся «отключить голову» при выполнении любого сложного действия. Это правильно, но в громадном большинстве случаев Узор наших простых движений совсем не совершенен – он не может сформировать устойчивое тело Тени. Потому, что он находится по власти множества внешних матриц, искажающих его – например, в социуме нам можно принимать только «разрешенные позы». А здесь мы может тоже использовать прием Наблюдателя – если начать наблюдать за движениями своего тела, внешние вибрации растворяются и исчезают, а Узор принимает более правильную форму.

Для того, чтобы «опереться» на обычные действия, надо начать осознавать их. Не описывать, а осознавать на уровне ощущений. Поднимите левую руку – нам несложно осознать это движение не описывая его. Проделайте это несколько раз, а потом просто наблюдайте за рукой – она начнет двигаться сама. Может быть неожиданным для вас образом. У нас есть Нижнее Я – разум тела, который в некоторых случаях может быть гораздо эффективнее обычного разума. И вот ощущение движение руки – это соприкосновение с Нижним Я, которое происходит как раз на уровне довербального мышления.